Artık Biber İçimizi Yakar Oldu

Artık Biber İçimizi Yakar Oldu

Yasemin UÇAL ABDULLAH / PSİKOLOĞUM



Evin tuzu biberi denir tartışmalara Ama bizim evde son zamanlarda tartışmanın dozu yükseldi Artık biber içimizi yakar oldu Tartışmalar kavgaya dönüşüyor Sağlıklı tartışma kuralları nelerdir?


ELİF / KARAMAN


Sevgili Elif Hanım, evlilikte önemli olan hiç tartışma yaşanmaması değil, tartışma anında nasıl davranacağımızı bilip, telafisi mümkün olmayan cümleler, davranışlar sergilemememizdir Bunun için her şeyden önce eşler beklentilerini ve ihtiyaçlarını samimi bir tavırla ortaya koymalılar “Nasıl olsa eşimdir, beni tanıyor” diyerek kendimizi anlatmadan eşimizin bizi anlamasını bekliyorsak büyük bir yanılgı içindeyiz demektir Kişi her yıl ve her yaşadığı olayla yeniden tekâmül ettiğinden, her geçen gün daha farklılaşan bir kişiliğe sahip olduğundan kendisini kendi diliyle ifade etmesi her zaman en doğrusudur Kendimizi ne kadar doğru ifade edersek o oranda doğru yaklaşımlara muhatap oluruz Yoksa her zaman beklediğimizin aksi davranışla karşılaşarak sürekli hayal kırıklığı yaşarız


Üzüldüğümüz ya da öfkelendiğimiz bir durumu duygu dilini kullanarak eşimize aktarmalıyız Yoksa tüm bu duygular bizde öfkeye sebep olacağından hiç farkında olmadan aktif ya da pasifçe eşimizi öfkelendiririz Duyguları paylaşmak eşleri çözüm noktasına çok daha çabuk götürür


Tartışmaya suçlayarak girişmemeliyiz Önce sorular sorarak üzüldüğümüz ya da kızdığımız konu üzerinde yanlış düşünüp düşünmediğimizi anlamaya çalışarak konuşmaya başlayalım Ayrıca başka başka konular gündeme getirip tartışmayı başka mercilere çekmeye çalışmayalım Kişiliklerimizi tartışmanın içine çekerek birbirimize hakaret etmemeliyiz


Ailelerin mahremiyeti çok önemli olduğundan tartışmalar için uygun yer ve zaman seçilmeli Mesela, eşlerden biri şeker hastasıysa yemek yenmeden tartışmaya geçilmemelidir Ayrıca eşlerin kırılabileceği kişilerin yanında tartışmaya girilmemeli Bizim yakın gördüğümüz kişi eşimizin kendine o kadar da yakın görmediği kişi olabilir Lütfen sınırlara dikkat!


Tartışmanın amacı kazanmak değil çözüm olmalıdır ve tartışmalar ev ortamının dışına çıkmamalıdır Hiçbir tartışmaya çocukları dahil ederek onlardan hakemlik beklenmemelidir Zira çocuk bu zorlu ortamda ne yapacağını şaşıracağından istemeden de olsa yalana başvurabilir Eşlerden biri daha sinirliyse diğeri sakin olmaya çalışmalı Fakat bu hep aynı kişiden beklenmemeli Tartışma amacından çıkmışsa “ateş kes”e gidilmeli

Hiçbir tartışmada kişi evini terk etmemeli Ayrıca eşi yola getirmek için küskün kalmak da ilişkilere tahmininden daha fazla zarar vermektedir Her tartışmada haksız olan özür dilemesini bilmelidir Eğer kendi kusurlarımızı görebiliyorsak ve tartışmada eşimizin haklı olduğu yönler varsa bunu mutlaka ona ifade etmeliyiz Bazen tartışma anında espriler yapıp şakalaşarak ortamı yumuşatabilirsiniz