Neden Mutlu Olamıyorum?

NEDEN MUTLU OLAMIYORUM?

Yasemin UÇAL ABDULLAH / PSİKOLOĞUM



Ben 23 yaşında evli bir bayanım Üniversiteyi ailemden uzak bir şehirde okudum Yalnız başına bir şehirde olmak, kendi ayaklarım üzerinde durmaya çalışmak, dersler, ev derken bir takım sorunlar yaşadım doğal olarak Fakat şimdi hayatımda her şey yoluna gitmeye başlayınca bir sorun yaşayacakmışım gibi bir psikolojiye bürünüyorum ve tam anlamıyla mutlu olamıyorum Bu da eşime ve evime yansıyor ve her şey iyi giderken “Neden şükürsüzlük edip mutsuz oluyorsun” diye eşim bana tepki gösteriyor Beni mutlu olamamakla suçluyor Fakat bu elimde olan bir şey değil; her an kötü bir şey olacak gibi bir korkuyla yaşıyorum Sizce ne yapmalıyım İlginize şimdiden teşekkür ederim…


ASLI / İSTANBUL


Hayatımızı idame etmeye çalışırken bir takım problemlerle karşılaşırız Ruhun olgunlaşması için de aslında bir takım problemleri yaşamaya ihtiyacımız vardır Yaşanılan olumsuz olaylara sadece sorun gözüyle baktığımızda her birini iç dünyamızda üzüntü, kaygı, öfke olarak içselleştiririz Oysa her problem olgunlaşmamız gereken meseleler için bize rehberlik eder Zira problemleri çözmeye çalışırken hayata dair zihni açılımlar, farklı bakış açıları ve manevralar öğreniriz Tüm bu öğrendiklerimiz tecrübe dediğimiz şeyin ta kendisidir


Siz öğrencilik yıllarında yaşadığınız tüm sıkıntıları zihinsel şemanıza kaygı olarak kodladığınız için şimdilerde yaşadığınız tüm iyi ve olumlu gelişmeleri de ne yazık ki kaygıya dönüştürüp kodlar hale gelmişsiniz Halbuki bir başka açıdan baktığımızda tüm bunlar aslında size büyümeniz için gerekli donanımları sağlayacak verilerdir Olaylara bu açıdan baktığınızda sıkıntınız “yaşadığınız miktar kadar” kalacaktır Oysa sıkıntılarınızı hiç bitmeyecekmiş gibi algıladığınızda, üzüntünüz bir derece olsa bile siz bunu on derece gibi yaşarsınız


Eşinizin size hatırlattığı bugününüzdeki mutlu ve iyi olaylara karşı şükür ihtarı aslında çok önemli Bugün ne yaşadığınız önemli Lütfen geçmişte yaşadığınız üzüntüleri bugününüze taşımayın Zira ileriki dönemlerde herhangi bir problem yaşadığınızda bunu kat be kat fazla algılarsınız bu da ruh dünyanızı ziyadesiyle sarsar Cenab-ı Hak gerçekten kuluna taşıyamayacağını vermez; sadece kulların problemlere yüklediği anlamla problem kaldırabileceğinden fazla hal alır


Şuan güzel günler yaşıyorsanız tadını çıkarmaya bakın Kendinizi ve çevrenizdekileri gereksiz kaygılarla üzmemenizde fayda var Geçmişte neyi ne kadar yaşadığınızı bilmemiz önemli Eğer sadece öğrenciliğe dair problemlerse bu sizin ne kadar hassas olduğunuzu gösteriyor Zira hemen hemen her öğrenci bir başka ilde öğrenim görürken yaşadığı tüm olaylar kendisini büyütür Tıpkı askerlik gibi

Tüm bunlara rağmen duygu dünyanızda değişiklik oluşturamıyorsanız kaygı bozukluğu yaşıyorsunuz demektir Bunun için de bir uzmana başvurup kaygıyı baskılayıcı tedavi ya da terapilerden faydalanabilirsiniz Unutmayın ki hayata nasıl bakarsanız öyle görürsünüz