wicudumuzda 24 saatye neler oluyor

Vücudumuzda 24 saatte neler oluyor?İnsanoğlu 24 saatte tam 24 kez değişiyor

17012008 09:30 Ruh hali, vücut ısısı, tansiyon, kalp atışı, hormonlar sürekli uğraş halinde oluyor Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma "Kronobiyoloji" adını veriyorlar

İşte bedenin 24 saatlik faaliyet raporu

0600

Kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor Bu uyanma vücut için kendini yavaşca kalkmaya hazırlama işareti Metabolizma hareketleniyor, günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor

0700

Vücut hâlâ zayıf Spor yapmaktan kaçının Kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenirsiniz Spor yerine kahvaltı edin, sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor

0800

Libidonun en yüksek olduğu saat Fazla miktarda hormon salgılanıyor Sigara tiryakileri için de durum aynı Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla çok daraltıyor

0900

Vücudun dinç, kuvvetli olduğu saat Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zaman İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor

1000

Organizmanın kendine gelme, 'ben burdayım' deme saati Fazla enerjik, vücut en yükes ısı seviyesinde Verimliliğimiz de öyle 'Kısa süre belleği' iyi durumda Bir önemli ayrıntı: 1000 ile 1200 arası enfarktüs olaylarına sık rastlanıyor

HAZIR CEVAPLIK SAAT

1100

Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlı bir saat Kalp ve dolaşım o kadar zinde ki yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk gözden kaçabilir Hazır cevaplık tavan yapar, özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür

1200

Dinlenme saati Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor Zira kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılıyor Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse %30 oranında az rastlanyor

1300

Vücut formdan düşüyor Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısına iniyor Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor 1400 Bitkin oluruz Çünkü tansiyon ve hormon düzeyi düşüyor Diş doktorundan korkanlar için en uygun randevu saati Çünkü bu saatte acı az hissediliyor Lokal anestezi uzun süre devam ediyor (30 dk)

HOŞ GEDİN ENERJİ

1500

Enerji geri geliyor, bellek tam formunda İkinci verimlilik dönemi başlıyor ama sabahkinden az

1600

Spor için en iyi saat Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda

1700

Organların faaliyeti üst düzeye çıkıyorKuvvet artıyor, oksijen harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor 1700'ye doğru mide kanaması geçirme riski artıyor

1800

Akşam yemeği için ideal saat Pankreas bu saatte özellikle aktif

1900

Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor Bu nedenle kan basıncı düşüren ilaçlara dikkat, tehlikeli olabiliyorlar antidepresanların tesiri de bu saatte daha fazla

2000

Karaciğerdeki yağ düzeyi düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalı Etkisi hemen görülüyorr Antibiyotikler de az dozda alınsa bile etkileri en üst düzeyde oluyor

YEMEĞİ KESİYORUZ

2100

Sindirim organlarının günlük görevi sona eriyor Gelen herşey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli Kalan yemekler bağırsak sahasındaki mukozaya hücum ediyor

2200

Vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor Sigara içenler dikkat! Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor

2300

Organizma gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durduruyor Sakinleşip, rahatlıyoruz

TATLI RÜYALAR

2400

Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor, gündüz olduğundan daha sık bölünüyor İlk rüya safhası, yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz

0100

Verim en alt düzeyde Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor, dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor

0200

Araba kullananlar dikkat: görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor, kazalar bu saatte çok oluyor

0300

Bedenin de ruhun da en karanlık safhası Melatonin hormonunun salgılanması tembel ve kararsız yapıyor İntihar edenlerin sayısı fazlalaşıyor

0400

Stres hormonundan enerji kazanıyoruz Enfarktüs krizleri saat 0400 ile 0600 arasında çok oluyor; çünkü kan basıncı oldukça yükselip, damarlar geriliyor Doğum yapma olasılığının en yüksek saati

0500

Erkeklik hormonu salgılanması artıyor Strese hormonu bizi faaliyete geçiriyor ve gündüz değerinin tam 6 katına çıkıyor Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor Gelsin, yeni bir gün başlıyor


__________________