 |
Spor Yaparak Zayıflamak |
 |
07-28-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Spor Yaparak ZayıflamakSpor yaparak zayıflamak Spor yaparak zayıflayın Spor yaparak nasıl zayıflıyabilirisiniz Ben aç kalamıyorum ama zayıflamam da lazım” diyen misafirlerimiz, sizleri böyle alalım çünkü bu konuda sizlere yardımcı olacak önerilerimiz sporla zayıflamanızı sağlayacak öneriler  Öncelikle hareketlerinizi arttırmalısınız Evde yaptığınız işler, ya da çalışırken masa başındaki hareketlerden bahsetmiyoruz Günde 1 saatini ayırarak yapacağınız hareketlerden bahsediyoruzHergün, bisiklete binmek sizin 270 kalori harcamanızı sağlar Yoga yapmak, 160 kalori yakmanızı, Masa tenisi, 290 kalori, Yüzme ve yürüyüş 200 ile 300 kalori harcamanızı sağlar Evde yapacağınız egzersizler ya da en kolay hergün yapacağınız yürüyüşle hem forma girip, hem kilo vereceğinizi unutmayın Tabi bunları yaparken unlu mamulerden uzak durup, sebze ve salata ağırlıklı gıdalara yönelmelisinizBunları düzenli uyguladığınız zaman çok kısa süre içinde kilolarla başınız dertten kurtulacaktır
|
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.