Gece Uykuda Kramp Neden Olur?

Gece Bacaklara Giren Kramplar


bacakta kasılma - bacakta kramp - uykuda kramp - gece bacak ağrısı - gece kramp - gece krampları - gece kasılma - gece kasılmaları - gece kramplarının tedavisi


Gece bacaklara giren kramp ve kasılmalar


Bacak krampları, bacaklarda özellikle baldır, ayak tabanı kasları bazen uyluk kaslarınında ani şiddetli ağrılı kas kasılmasıdır Baldırdaki kas krampında kas sertleşmiş ve basmakla ağrılıdır, o sırada ayak parmakları ve ayak bileği aşağı doğru kıvrılmıştır Kramplar birkaç saniye ile dakikalar boyunca sürebilir ve kendiliğinden düzelir Kramp bittikten sonra o kasta ağrı saatler boyunca sürebilir Çoğu hastada bacak krampları gece uykuda gelir, ancak bazı hastalarda gün içerisinde de görülür İnsanların çoğunda gece krampları yaşamları boyunca pek sık olmayarak görülebilir ve bu durumda normal kabul edilir Ancak gece krampları sık ve gece boyunca pek çok kereler oluyorsa hastanın yaşam kalitesi yönünden ciddi sorun oluşturur Bazı hastalar kramplar sırasında ayaklarını gererek, bundan kurtulabilirler Ancak yine de uykuya dalmadan önce ve uykuda ağrı ile uyanma sıksa, kramplar sorun oluşturur


Yaşlı kişilerin çoğunda yaşamında en az bir kez gece krampı hikayesi vardır Bir toplum bazlı çalışmada yaşlı bireylerin %50’sinden fazlasında gece kramplarının olduğu gösterilmiştir Kadınlar ve erkeklerde görülme sıklığı yönünden fark yoktur Gece kramplarının görülme sıklığı yaş ilerledikçe artmaktadır Gece krampları gebelikte de sık olarak görülür ve gebelik ayı ilerledikçe kramp sıklığı ve şiddeti artabilir

Krampların süresi 2- 10 dakika arasında sürebilir


Kramplar nasıl oluşur?


Kramp bir kasa ait kasılma birimlerinin (motor ünit denir) tümünün birden aşırı derecede ataşlenerek, kasın en yüksek gücünde kasılması durumudur Gece krampları uykunun REM dönemi dahil tüm dönemlerinde görülebilir Kramp sırasında elektromiyografik olarak kayıtlama yapılırsa kasılma birimlerinin çok yoğun bir ateşleme yaptıkları görülür Bunun nedeni omurilikte ön boynuz denilen bölgede bulunan sinir hücrelerinin yoğun ateşleme yapmaları, ardından da yoğun bir kas kasılmasının oluşmasıdır Bu olayın nedeni ön boynuz hücrelerinin aşırı uyarılabilir olması, kendiliğinden ateşlenmesi, anormal kas-sinir kavaşağı aktivitesi, kas liflerinde kasılmaya olan eğilimin artması ve aşırı hassasiyet, sinirden kasa ulaşan herhangi bir sinyalin komşu kas liflerine de yayılarak kasılmanın şiddetinin artması olabilir Kramp sırasında kas anormal derecede fazla kasıldığından boyu tolere edilebilenden daha fazla kısalır Bu sırada kasta oksijen tükenmesi ve çeşitli metabolitlerin birilimi ile ağrı oluşur Son yıllarda ortaya atılan bir görüşe göre ilerliyen yaşla birlikte tendon boyunda ve elastikiyetinde azalma oluşmakta ve kasın uygunsuz kasılması ile kolaylıkla gece krampları oluşmaktadır Özellikle aşil tendonunda bu kısalma daha fazla olduğundan gastrokinemeus kasında (baldır arka yüzündeki kas) kramplar daha sık görülmektedir Bu hipoteze göre kramplar özellikle çömelme sırasında bu kasın boyu uzadığından kasta refleks olarak kasılma oluşmakta ve kramp oluşması kolaylaşmaktadır Bazı iddialara göre gece kramplarında genetik faktörler de etkili olmaktadır


Gece krampları teşhişi


Gece krampları tanısı, gece uyku sırasında genellikle bacaklarda, baldır ve ayak kaslarında ağrılı dakikalar süren, uykudan uyandıran şiddetli kasılmaların hasta tarafından tanımlanıyor olması ile kolaylıkla konur


Ancak önemli olan gece krampları ile karışabilen veya genel olarak kramplara neden olabilen hastalıkların nedenlerle ayırımının yapılması ve altta yatan nedenlerin ortaya konabilmesidir Burada hastanın ayrıntılı nörolojik muayenesi, hastalık öyküsü tanısal süreçte ilk basamaktır Huzursuz bacaklar sendromu (restless legs sendromu), uykuda periyodik bacak hareketleri, nokturnal miyoklonus, arteriyel ve venöz dolaşım bozukluğu, periferik nöropati, distoni gibi durumlar gece krampları ile karışabilir Bu durumlardan ayırım için hastalık öyküsü, nörolojik muayene, EMG, uyku incelemesi gibi tetkikler gerekebilir Huzursuz bacaklar sendromu ve gece kramplarının sıkça birlikte bulunabildiği göz önünde tutulmalıdır


Gece kramplarını kolaylaştıran nedenler nelerdir?


Eğer gece kramplarına neden olabilecek altta yatan bir başka hastalık yoksa bu durum idiopatik gece krampları olarak adlandırılır Gece kramplarına neden olabilecek pek çok nörolojik ve dahili hastalık vardır Bunlar, bel fıtıkları, sinir sıkışmaları, nöropati, distoni, parkinson hastalığı, motor nöron hastalığı, multiple skleroz, hipotiroidi, diabetes mellitüs, hipokalsemi, hipertiroidi, addison hastalığı, hipoglisemi, hiperkalemi, hiponatremi, diyaliz, hipomagnezemi, uzun süreli ishal, damarsal yetersizlikler, doğum kontrol hapları, diüretik alkol, steroid, lityum, kolesterol ilaçları (fibratlar), kurşun toksikasyonu, McArdle hastalığı, otozomal dominant kramp hastalığıdır


Gece kramplarından yakınan hastalarda yardımcı tetkikler


İdiopatik gece krampları ile karışabilen diğer nedenleri belirlemek için, iyi bir nörolojik muayenenin yanısıra tiroid fonksiyon testleri, kan şekeri, kan demiri ve ferritin düzeyleri, üre, kreatinin, kanda Na, K, Ca ve Mg düzeyleri, EMG, uyku analizi gibi ek tetkilere gereksinim duyulabilir


Gece Kramplarının Tedavisi


Tedavide ilk basamak altta yatabilecek hastalıkları tespit ederek tedavi etmektir Eğer böyle bir neden bulunmazsa ve gece krampları en az 2 aydır sürüyor ve haftada en az birkaç gece ve gecede birden çok ortaya çıkıyorsa tedavi düşünülür Tedavide ilk basamak hastalara ayak bileği germe ve gevşeme egzersizleri vermektir Eğer bu tür yöntemler ile sorun çözülemiyorsa o zaman ilaç tedavisine başvurulur İlaç tedavisinde kinin, E vitamini, magnezyum, kalsiyum vb önerilebilmektedir


Not: Bu yazı bilgi amacıyla yazılmıştır Bu yazıyı okuyarak kendinizde bir hastalık tanısı koymanız veya tedavi uygulamanız asla önerilmez Bu tür şikayetleriniz varsa bir nöroloji uzmanına başvurmanızı öneririz