Zayıflamak İçin Programlar

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-28-2012

Zayıflamak için programlar

Kilo vermek ve zayıfladıktan sonra kilonuzu korumak için, sağlığınız ve kendiniz için en uygun olan programı seçmelisiniz Üç çeşit zayıflama programı bulunmaktadır Bunların içinde en uygun olanını seçmelisiniz
Kendi Başınıza Uyguladığınız Zayıflama Programları:Bu program, günlük hayatınızın ritüeli içinde, evde ve iş yerinde rahatlıkla uygulayabileceğiniz programdır Eğer çevrenizde sizin gibi diyete girmeye ihtiyacı olan ve disiplininizi bozmayacak kişiler varsa, onlarla beraber de uygulanabilir
Klinik Dışında Uygulanan Programlar:Bu programda, hekim tarafından gözetlenen ancak yoğun biçimde takip gerektirmeyen ve kliniğe yatma ihtiyacı bulunmayan programlardır
Klinik Uygulamalı Programlar:Bir sağlık kuruluşunda, hekim gözetiminde, sıkı takip altında yapılan programlardır Ticari olsun veya olmasın, bu programda, hekim, diyetisyen, psikolog görev alırlar Eğer beden kitle endeksiniz 40’dan yukarıdaysa, klinik programları seçmenizde fayda vardır
Bu programlar içinde, halk arasında en çok uygulanan, kendi başına yapılan programlardır Kişi, kendisine uyacağını düşündüğü bir diyet listesini hayata geçirir Çoğunlukla kendi başına programa giren kişi, diyetin yanı sıra, kitaplar, ilaçlar ve diğer zayıflama yöntemlerini de programa dahil eder Burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta vardır Kendi başına karar verilerek, kişinin bir şekilde edindiği bir diyet listesiyle kendine program yapması, güvensiz ve sağlıksızdır Bu tarz diyet uygulamaları, sonucunda sağlığı ciddi olarak tehdit eden sonuçlara sebep olur Bunun yerine klinik dışı bir program denenmeli ve takip edilmelidir
Klinik dışı programlarda, sağlık kuruluşuna yatmak ve orada bir zaman geçirmek gerekmez Uzman bir ekip tarafından şahsınıza özel oluşturulan zayıflama programı, belirli aralıklarla kontrole gidilerek devam ettirilir Yani, sosyal hayatınızda bir değişiklik yaratmaz
Klinik programlarda, çok düşük kalorili diyetler, reçeteli zayıflama ilaçları ve obezite cerrahisi, çok şişman hastalara uygulanan bazı işlemler gerçekleştirilir Klinik programlar içerisinde uygulanması mümkün olan mide cerrahisi gibi obezite cerrahisi girişimleri, sadece toplam kilo, ideal kilonun ortalama 37-40 kilogramın üzerinde olduğu durumlarda ya da beden kitle endeksi 40’ın üzerinde olan kişilerde uygulanabilir

07-28-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Zayıflamak İçin Programlar Zayıflamak için programlar Kilo vermek ve zayıfladıktan sonra kilonuzu korumak için, sağlığınız ve kendiniz için en uygun olan programı seçmelisiniz Üç çeşit zayıflama programı bulunmaktadır Bunların içinde en uygun olanını seçmelisiniz Kendi Başınıza Uyguladığınız Zayıflama Programları:Bu program, günlük hayatınızın ritüeli içinde, evde ve iş yerinde rahatlıkla uygulayabileceğiniz programdır Eğer çevrenizde sizin gibi diyete girmeye ihtiyacı olan ve disiplininizi bozmayacak kişiler varsa, onlarla beraber de uygulanabilir Klinik Dışında Uygulanan Programlar:Bu programda, hekim tarafından gözetlenen ancak yoğun biçimde takip gerektirmeyen ve kliniğe yatma ihtiyacı bulunmayan programlardır Klinik Uygulamalı Programlar:Bir sağlık kuruluşunda, hekim gözetiminde, sıkı takip altında yapılan programlardır Ticari olsun veya olmasın, bu programda, hekim, diyetisyen, psikolog görev alırlar Eğer beden kitle endeksiniz 40’dan yukarıdaysa, klinik programları seçmenizde fayda vardır Bu programlar içinde, halk arasında en çok uygulanan, kendi başına yapılan programlardır Kişi, kendisine uyacağını düşündüğü bir diyet listesini hayata geçirir Çoğunlukla kendi başına programa giren kişi, diyetin yanı sıra, kitaplar, ilaçlar ve diğer zayıflama yöntemlerini de programa dahil eder Burada dikkat edilmesi gereken çok önemli bir nokta vardır Kendi başına karar verilerek, kişinin bir şekilde edindiği bir diyet listesiyle kendine program yapması, güvensiz ve sağlıksızdır Bu tarz diyet uygulamaları, sonucunda sağlığı ciddi olarak tehdit eden sonuçlara sebep olur Bunun yerine klinik dışı bir program denenmeli ve takip edilmelidir Klinik dışı programlarda, sağlık kuruluşuna yatmak ve orada bir zaman geçirmek gerekmez Uzman bir ekip tarafından şahsınıza özel oluşturulan zayıflama programı, belirli aralıklarla kontrole gidilerek devam ettirilir Yani, sosyal hayatınızda bir değişiklik yaratmaz Klinik programlarda, çok düşük kalorili diyetler, reçeteli zayıflama ilaçları ve obezite cerrahisi, çok şişman hastalara uygulanan bazı işlemler gerçekleştirilir Klinik programlar içerisinde uygulanması mümkün olan mide cerrahisi gibi obezite cerrahisi girişimleri, sadece toplam kilo, ideal kilonun ortalama 37-40 kilogramın üzerinde olduğu durumlarda ya da beden kitle endeksi 40’ın üzerinde olan kişilerde uygulanabilir