Göz Sağlığı İçin Ne Yapmalı?

Gözlerimiz vücudumuzun en karışık ve önemli organlarından birisidir Göz sağlığınızı korumak ve olası göz rahatsızlıklarını önlemek istiyorsanız göz sağlığınız için ne yapmanız gerektiğini de bilmeniz gerekiyor Göz sağlığı için yapılması gerekenlerle ilgili önemli bilgileri bu yazımızda okuyacaksınız

Yeşil yapraklı sebzelerde ve renkli meyvelerde bulunan karotenoid görme performansını artırdığı ve yaşa bağlı göz hastalıklarını önleyebildiği ortaya çıkarıldı






Görmek


Journal of Food Science dergisinde yayınlanan araştırmada sonuçlara ulaşmak için Georgia Üniversitesi?nden araştırmacılar karotenoid (Karoten içeren maddeler karotene benzeyen) lütein ve zeaxanthinin görüş performansı üzerindeki etkilerini inceleyen çoklu araştırmaları derlediler Bu karotenoidler retina üzerinde pozitif etki oluştururarak gözün görmesinde önemli rol oynuyorlar


Çeşitli çalışmalar gözden geçirildikten sonra araştırmanın yazarları lütein ve zeaxanthin gibi maküler pigmentlerin görüş performansı üzerinde etkisinin olduğu sonucuna vardılar Lütein ve zeaxanthin göz alıcı ışıktan kaynaklanan rahatsızlık ve yetersizlik ile optik foto-gerilimin iyileşme süresini azaltabiliyor


Araştırmacılar aynı zamanda bu pigmentlerin retinayı ve merceği koruduğunu ve hatta yaşa bağlı maküler dejenerasyon ve katarakt gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olduğunu söylediler