Trigliserid Yüksekliği Tedavisi

Kandaki yağ oranını yüksek olması yani trigliserdin nasıl tedavi edileceği ve trigliserid oranını düşürülmesiyle ilgili bilgileri sizler için derlemiş olduğum yazımızdan okuyabilirsiniz


Trigliserit ; gliserol (gliserin) ve üç yağ asidinden oluşan bir esterdir Bitkisel ve hayvansal yağların ana bileşenidir


Normal değerleri :
Erkek: 40-160 mg/dl
Kadın: 35-135 mg/dl dır


Trigliserit veya nötral yağlar, alkol, gliserol ve yağ asitlerinin esterleridir
Diyetten hergün yaklaşık 1000gr Ekzojen trigliserit absorbe olur Diyetteki yağ ince barsaklardan emilir ve daha sonra şilomikronlar haline çevrilir Serumdaki şilomikronlar total serum trigliseritlerinin %10-15?ini oluştururlar Doku lipoprotein lipaz enzimi ile şilomikronlarda trigliseritler ayrılır, ve ürünler absorbe edilerek depolanır


Trigliseritlerinin Artmasına Yol Açan Sebepler:


1-Nefrotik Sendrom
2-Pankreatit
3-Oral kontraseptif kullanımı
4-DM ( şeker hastalığı )
5-Üremi
6-Glikojen depo hastalığı
7-Ağır MI
8-Esansiyel hiperlipidemiler


İnsan vücudunda kanda yüksek trigliserit seviyesi ile ateroskleroz, ve dolayısıyla koroner kalp hastalıkları ve inme arasında ilişki olduğu gösterilmiştir


Trigliserit düzeylerini düşürmek için ; egzersiz ve temel (essential) yağ asitleri içeren düşük karbohidrat diyet verilir Bunların etkisiz olduğu durumlarda fibrat, niasin ve bazı statin türü ilaçların kullanımı uygun bulunmuştur
Alkol kullanımı trigliserit düzeylerini yükseltir
Yüksek trigliseritin yol açtığı hastalıklar arasında pankreatit de bulunur


eşinizin yapılan kan tetkiklerinizde trigliserit düzeyi yüksektir ve koroner damar hastalığı ile inme ( felç ) riski bulunmaktadır


bu nedenle trigliserit seviyesini mutlaka düşürmesi gerekmektedir


benim eşinize önerim :


1) hergün düzenli olarak , mutlaka egzersiz yapmanız


2) alkol ve sigaradan uzak durmanız


3) omega-3 yağ asitlerinden zengin diyet almanız
Omega-3 yağ asitleri sayesinde trigliseritler ve kolesterol düşer, böylece ateroskleroz ve buna bağlı kalp hastalıkları, kalp krizi ve akut inme riski azalır


omega-3 ?ün bulunduğu başlıca besinler ise :


Soğuk sularda yaşayan yağlı balıklar (somon balığı), Orkinos tipi ton balığı, uskumru, sardalya, hamsi, Ada Çayı (%64), Kivi (%62), Perilla(%58), Semizotu(%35) daha az oranlarda ceviz, badem, fındık, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, kanola yağı, soya yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerdir


4 ) ayrıca ; Bira Mayası, Domates, Ceviz, Çavdar, Çilek, Elma, Erik, Havuç, Kiraz, Limon, Pırasa, Sarmısak, Soğan, Adaçayı, Ardıç, Ay Çiçeği, Buğday Çimi, Karabaş Otu, Kekik, Kuşdili, Nane gibi yiyecekler trigliserit seviyesini oldukça düşüren gıdalardır


Uzm Dr Ümit Hazar