![]() |
Kafeinin Zararları Nelerdir? |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kafeinin Zararları Nelerdir?Kafein ülkemizde yaygın olarak kullanılmaktadır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Çay ve kahve tüketimi yıllardır sosyal bir etkinlik olarak tüketilmiştir ve araştırmalar özellikle kahve tüketiminin giderek arttığı yönünde ![]() ![]() ![]() Kafeinin olumlu etkileri neler? Astım hastalığında etkili Kafeinin uyarıcı etkisi nedeniyle astım hastalığında faydalı olabilmekte çünkü yapısal olarak astım tedavisinde kullanılan teofilin maddesiyle benzer özellikler göstermektedir ![]() Ağrı kesici özelliği var Kafeinin ağrı kesici ilaçlarla alındığında ilacın etkisini artırıcı özelliği bulunmaktadır ![]() Zayıflamada destek Kafeinin metabolizmayı hızlandırıcı özelliği bulunmaktadır, biz diyetisyenlerin düzenli yeşil çay tüketimini önermemiz de bu nedenden ![]() Elbette olumsuz etkileri de bulunmakta *Psikolojik hastalıkları tetikleyip, sinirlilik, depresyon, uykusuzluk gibi belirtileri olabilir ![]() *İdrar miktarını ve sıklığını artırır, vücuttan vitamin ve mineral kaybını artırabilir ![]() *Migreni tetikleyebilir ![]() *Günde 300mgr kafein alındığında vücuttan 15mgr kalsiyum kaybına neden olmaktadır ![]() *Kalp problemleri olanlarda kalp ritmini düzensizleştirip çarpıntıyı ve yüksek tansiyonu olanlarda da kısa süreli tansiyonu tetikler ![]() *Yemeklerle beraber veya yemeklerden hemen sonra tüketilmesi demir ve çinko emilimini azaltır ![]() *Mide asit salgısını artırarak gastriti tetikler ![]() Aşağıda bazı yiyecek ve içeceklerdeki kafein miktarları verilmiştir: ■ Türk kahvesi ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Filtre kahve (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Kafeinsiz kahve (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Espresso (60 ml) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Cappucino (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Hazır çay (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Demleme çay (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Ice-tea (330 ml) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Kakaolu içecekler (1 fincan) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ■ Çikolata (50 g) ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Diyetisyen Özlem Sert AYDINDyt ![]() |
![]() |
![]() |
|