C Vitamininin Faydaları

Vücudu hastalıklardan korumada vitaminlerin önemli etkileri vardır Vitaminleri doğru ve zamanında alarak bir çok rahatsızlığa karşı erkenden önlem alabilirsiniz C vitamininin grip, nezle gibi rahatsızlıklara karşı bağışıklık sağlamada önemli etkileri vardır C vitaminini doğru ve zamanında alarak tüm bu rahatsızlıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz





C vitamini vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, savunma sistemini güçlendirir Hem kış hem de yaz aylarında düzenli bir beslenme programı için; et, süt, sebze, meyve ve tahıllardan oluşan besin gruplarının dengeli bir biçimde alınması gerekir Özellikle taze sebze ve meyveler, soğuk havalarda da sağlıklı kalmak isteyenlerin imdadına yetişmektedir Bu besinlerin belirli ölçülerde tüketilmesi hastalıklardan korunmada önemli rol oynarİngiltere’de 30 farklı çalışmadan derlenen rapor, “C” vitamininin yararları konusundaki tartışmayı yeniden alevlendirdi Yaklaşık 11 bin kişi üzerinde gerçekleştirilen araştırmaların ortak sonucu, soğuk algınlığından korunmak için her gün C vitamini almanın sadece zaman ve para kaybı olduğunu gösteriyor Bazı uzmanlarsa günde 1000 miligram C vitamini almanın vücudu hastalıklara karşı koruduğunda ısrarlı