El Temizliğinin Önemi

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-27-2012

El ve ayaklarımız günlük yaşamda en çok kirlenen organlarımızdır

Ellerin hijyeninin sağlık açısından büyük önem taşıdığını vurgulayan uzmanlar, önemli bilgileri açıkladılar

Ellerimizin sağlık sorunlarının aynası olduğunu biliyor muydunuz? Ellerimiz, eğer bir hastalığımız varsa, bize belirtilerini önceden gösterebiliyor

Şişen, kızaran eklemler, sürekli buz gibi olan ya da terleyen eller, vücudumuzdaki hastalıkların habercisi olabilir

Ellerimizin şişmiş olması ya da sürekli terlemesi önemsiz gibi gelse de, bu belirtiler çok ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor

ellerinizi düzenli aralıklarla kontrol etmeniz

Kendi kendinizin muayenesini yapmanız,belki de çok ciddi bir hastalığı erkenden fark ederek hafif atlatmanızı sağlayabilir

Ellerinizi kontrol ettikten sonra,bahsedilen hastalıkların belirtisini taşıdığınızı görürseniz, hemen doktorunuza başvurun

Terleyen eller: Bazı insanların ellerinde daha fazla ter bezi bulunur ve bu da onların daha çok terlemesine yol açar (hiperhidroz)

Tiroidin fazla çalışması da, buna neden olabilir

Elleriniz sürekli terliyorsa alüminyum klorit içeren kremler size çok yardımcı olur

Yine aşırı terlemelerde, dermatolog doktorunuzun uygulayacağı Botox enjeksiyonu ile en az 4-6 ay rahat edebilirsiniz

Sorunun tiroitten kaynaklanıp kaynaklanmadığını da ancak doktorunuza başvurarak öğrenebilirsiniz

Elleriniz sürekli soğuksa: Ellerin her mevsim ya da her sıcaklık ortamında sürekli soğuk olması,kansızlık,dolaşım bozukluğu ve romatizmal hastalıkların habercisi olabilir

Ellerinizi ısıtmak için el cimlastiğinden faydalanabilirsiniz

Ellerinizi 20 defa yumruk haline getirin,sonra parmaklarınızı yeniden açın

Eğer sigara kullanıyorsanız,mutlaka bırakmayı deneyin

Şişkin ve kızarmış eklemler: Artrozda sürtünmelerden dolayı kıkırdak tabaka zedelenir ve eklemler birbirine değmeye başlar

Eğer iltihaplanma arterit olursa, eklemler kızarmaya ve ısınmaya başlar

Eğer eklemlerde ürik asit bulunuyorsa guttan söz edilebilir

Parmak egzersiziyle şişen ellerinizi rahatlatabilirsiniz

Bunun için 30 saniye parmaklarınızla masaya vurun

Ağrılar içinse doktorunuzdan ilaç önermesini isteyin

Beslenmenize de mutlaka dikkat etmelisiniz

Daha az alkol tüketin ve daha az kırmızı et yiyin

Yerine daha çok meyve ve sebze yerseniz ağrılarınızın hafiflediğini göreceksiniz

Elleriniz sürekli şişkin ve sıcaksa: Lenfleriniz hareketsizlikten dolayı kasılabilir

Derinizde kızarıklık varsa dermatologa,
yoksa damar cerrahisi uzmanına görünmeniz gerekir

07-27-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	El Temizliğinin Önemi El ve ayaklarımız günlük yaşamda en çok kirlenen organlarımızdır Ellerin hijyeninin sağlık açısından büyük önem taşıdığını vurgulayan uzmanlar, önemli bilgileri açıkladılar Ellerimizin sağlık sorunlarının aynası olduğunu biliyor muydunuz? Ellerimiz, eğer bir hastalığımız varsa, bize belirtilerini önceden gösterebiliyor Şişen, kızaran eklemler, sürekli buz gibi olan ya da terleyen eller, vücudumuzdaki hastalıkların habercisi olabilir Ellerimizin şişmiş olması ya da sürekli terlemesi önemsiz gibi gelse de, bu belirtiler çok ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor ellerinizi düzenli aralıklarla kontrol etmeniz Kendi kendinizin muayenesini yapmanız,belki de çok ciddi bir hastalığı erkenden fark ederek hafif atlatmanızı sağlayabilir Ellerinizi kontrol ettikten sonra,bahsedilen hastalıkların belirtisini taşıdığınızı görürseniz, hemen doktorunuza başvurun Terleyen eller: Bazı insanların ellerinde daha fazla ter bezi bulunur ve bu da onların daha çok terlemesine yol açar (hiperhidroz) Tiroidin fazla çalışması da, buna neden olabilir Elleriniz sürekli terliyorsa alüminyum klorit içeren kremler size çok yardımcı olur Yine aşırı terlemelerde, dermatolog doktorunuzun uygulayacağı Botox enjeksiyonu ile en az 4-6 ay rahat edebilirsiniz Sorunun tiroitten kaynaklanıp kaynaklanmadığını da ancak doktorunuza başvurarak öğrenebilirsiniz Elleriniz sürekli soğuksa: Ellerin her mevsim ya da her sıcaklık ortamında sürekli soğuk olması,kansızlık,dolaşım bozukluğu ve romatizmal hastalıkların habercisi olabilir Ellerinizi ısıtmak için el cimlastiğinden faydalanabilirsiniz Ellerinizi 20 defa yumruk haline getirin,sonra parmaklarınızı yeniden açın Eğer sigara kullanıyorsanız,mutlaka bırakmayı deneyin Şişkin ve kızarmış eklemler: Artrozda sürtünmelerden dolayı kıkırdak tabaka zedelenir ve eklemler birbirine değmeye başlar Eğer iltihaplanma arterit olursa, eklemler kızarmaya ve ısınmaya başlar Eğer eklemlerde ürik asit bulunuyorsa guttan söz edilebilir Parmak egzersiziyle şişen ellerinizi rahatlatabilirsiniz Bunun için 30 saniye parmaklarınızla masaya vurun Ağrılar içinse doktorunuzdan ilaç önermesini isteyin Beslenmenize de mutlaka dikkat etmelisinizDaha az alkol tüketin ve daha az kırmızı et yiyinYerine daha çok meyve ve sebze yerseniz ağrılarınızın hafiflediğini göreceksiniz Elleriniz sürekli şişkin ve sıcaksa: Lenfleriniz hareketsizlikten dolayı kasılabilir Derinizde kızarıklık varsa dermatologa, yoksa damar cerrahisi uzmanına görünmeniz gerekir