Hastalıklardan Korunma Yolları

Hastalıklardan korunmanın en etkili ve zararsız yolu düzenli beslenmektedir Eğer hastalıklardan korunan sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız uzmanların tavsiye etmiş olduğu besinleri, besin listenize eklemekte geç kalmayın! İşte sağlığa yararlı besinler ;


Havuç balkabağı ve kabak A vitamini kaynağıdır


Karoten içerdikleri için kansere karşı koruyucu bir etkisi olduğu uzmanlar tarafından söylenmektedir


Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler A vitamini, C vitamini ve kalsiyum kaynağıdır


Özellikle 35 yaş üstünde olan kişilerin ıspanak ve yeşil yapraklı sebzeler tüketmesi çok önemlidir


Sarımsak antibakteriyel ve virüse karşı savaşan bir sebzedir


Bunlarla beraber bağışıklık sitemini güçlendirici etkiyede sahiptir Güçlü bir selenyum kaynağıdır


Sağlıklı yaşamak için gereken sülfürü içermektedir


Mide ve bağırsakları güçlendirmeyede yardım eden sarımsak tüketilmesi gerekmektedir


Kivi C vitamini kaynağıdır Günlük C vitamini ihtiyacınızı kiviytle karşılayabilirsiniz


Portakaldan daha fazla C vitamini içermektedir ve muzdaki potasyum kadar potasyum içermektedir


Yeşil çay besin değeri taşımayan bir bitkidir Kilo vermeyi hızlandırır ve incelme için yardım eder


Yüksek miktarda antioksidan içermektedir


Kalp sağlığına yarar sağlar sindirime yardımcı olup kan şekerini ve vücudun sıcaklığını ayarlar


Metabolizmayı hızlandırır ve yağ oksidasyonunun artırır