![]() |
Spor Yapmanın Faydaları |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Spor Yapmanın FaydalarıSpor yapmak sağlıklı yaşama sahip olmak açısından oldukça büyük önem taşıyor ![]() ![]() ![]() Kışa yaklaştığımız günlerde herkesin korkusu soğuk algınlığına yakalanmak? Peki bundan korunmak için ne yapmalı? İlk akla gelenler vücut direncini yüksek tutmak ve giyime dikkat etmek olsa da hiç bilmediğimiz yöntemler de var ![]() Bilim adamlarının yaptığı bir araştırma düzenli egzersiz yapan ve hareketli kişilerin soğuk algınlığına daha az yakalandıklarını ortaya çıkardı ![]() ![]() Amerikalı uzmanlar 1000 yetişkin üzerinde gerçekleştirdikleri çalışmada, deneklerden kış ve sonbahar dönemlerinde 12 hafta boyunca gözlemlediler ![]() ![]() ![]() Deneklerin toplamda ortalama olarak sonbaharda 8, kış günlerinde ise 13 gün hastalığa yakalandıkları tespit edildi ![]() Ancak sonuçlar ayrı ayrı incelendiğinde haftada 5 ya da daha fazla gün egzersiz yapanların, haftada 1 gün yapan ya da hiç yapmayanlara göre yüzde 50 oranında daha az soğuk algınlığına yakalandığı ortaya çıktı ![]() Bilim adamları yapılan fiziksel egzersizlerin bağışıklık sistemi hücrelerinin vücuttaki dolaşımını hızlandırdığına dikkat çekiyor ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|