Selülitten Kurtulmak İçin Diyetler Ve Bitkisel Yöntemler

Selülit kadınların kabusudur Neredeyse her kadının bacak sağlığını tehdit eden selülit rahatsızlığını gidermenin ve önlemenin en etkili yolu beslenmeden geçiyor Beslenmenizde yapacağınız doğru değişiklikler selülite karşı önlem almanızda önemli faydalar sağlamaktadır Peki beslenmenizde ne gibi değişiklikler yapmanız gerekiyor? Uzmanların açıklamalarından öğrenelim



TOKSİN ATICI KAHVALTI: 450 kalori

1 su bardağı greyfurt suyu
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 avuç içi kadar tuzsuz taze badem
1 ince dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 su bardağı detoks çayı

YAĞ YAKICI ARA ÖĞÜN: 60 kalori

1 yemek kaşığı yaban mersini veya bir mangonun dörtte biri veya 1 küçük boy ekşi elma veya 6 adet taze çilek

DÜŞÜK YAĞ İÇERİKLİ ÖĞLE: 475 Kalori

1 avuç içi kadar ızgara tavuk veya hindi veya mevsim balığı
1 dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse Selülit Önleyici Salata

TOK TUTUCU ARA ÖĞÜN: 60 kalori

4 kuru kayısı
2 kuru incir
5 tam taze ceviz

AKŞAM: 450 kalori

1 küçük tabak taze bezelye veya ıspanak veya kereviz veya taze fasulye veya kabak yemeği
1 dilim çok tahıllı kızarmış ekmek
1 kâse Selülit Önleyici Salata

YATARKEN: 110 kalori

1 su bardağı yağsız ılık süte yarım dal veya rulo tarçın ekleyip içilecek

Detoks çayı tarifi

1 kupa sıcak kaynamış suya 1 dilim limon, 1 baş parmağı büyüklüğünde kuru zencefil, 1 dal veya rulo tarçın demletilir ve şekersiz kahvaltı sonrasında içilir