Zekayı Geliştiren 10 Besin

Patates: kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor

çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor

Bitter çikolata: magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor

Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor

yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor

Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor

Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor

yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor

Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor

Kaynak : Baypostacom