![]() |
Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın Kural |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Kalp Sağlığınız İçin 7 Altın KuralYılda yaklaşık 300 bin kişinin kalp krizi geçirdiği Almanya'da yayınlanan Bild gazetesinde yer alan araştırmanın sonuçlarına göre, genelde ağır kalp rahatsızlıklarına yol açan şey genetik özellikler değil; etkileri kontrol altında tutulabilir olan 5 faktör ![]() Bunlar da, yüksek tansiyon, yüksek 'kötü' kolesterol, düşük 'iyi' kolesterol, sigara içmek ve şeker hastalığı şeklinde sıralanıyor ![]() ![]() ![]() ![]() Kardiyoloji uzmanlarına göre, yüksek kan basıncı, yüksek LDL (kötü kolesterol), düşük iyi kolesterol, sigara ve diyabet, kalp krizi riskini yüzde 74 oranında artırıyor ![]() ![]() ![]() 0: Sigara kullanmamayı simgeliyor ![]() ![]() 3: Günde 3 kilometre yürüyüş ya da 30 kilometre bisiklet kullanma anlamına geliyor ![]() 5: Günde 5 öğün meyve ya da sebze tüketmenin gerekliliğine dikkat çekiyor ![]() 140: İdeal yüksek tansiyonu ifade ediyor ![]() ![]() ![]() 5: Toplam kolesterol miktarı ![]() ![]() 3: LDL kolesterol (kötü kolesterol) seviyesi ![]() ![]() 0: Şişmanlığı gösteriyor ![]() ![]() Formüle uyanların kalp krizi riskini minimuma düşürdüğünü kaydeden Kuck, stresten uzak yaşamanın ve fazla ***** tüketmemenin de riski ciddi oranda azalttığına dikkat çekti ![]() STRES TETİKLİYOR Hamburg'daki Asklepiosklinik St ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|