Sağlıklı Beslenme İçin 14 Süper Gıda

ABD de beslenme uzmanı Steven Pratt ve yazar Kathy Matthews in piyasaya çıkardıkları Süper Gıdalar kitabı yok satıyor Pratt ile Matthews okurlarına sağlıklı ve zinde yaşamak için 14 gıdayı sofralarından ayırmamalarını öneriyor Bu gıdalar ise şöyle: Böğürtlen, bezelye, brokoli, yulaf, yoğurt, kabak, som balığı, portakal, hindi göğsü, soya, ıspanak, çay, domates, ceviz

Bu 14 adet güç paketi, mekanizmanın işlemesi için çok önemli öğeler barındırıyor, gün boyu enerji veriyor, yaşlanmanın etkilerini yavaşlatıyor, şişmanlatmıyor ve hastalıklardan da koruyor Her bir yiyeceğin ayrı bir bölümde ele alındığı kitap, insanların bilinçsizce uyguladığı rejimlerin aslında farkına varmadan onlara ne kadar zarar verdiğini anlatıyor 14 süper yiyeceğin ne şekilde ve ne miktarda kullanılması gerektiğinin bilimsel kanıtlara dayanarak anlatıldığı kitapta bunlarla hazırlanabilecek özel tarifler de bulunuyor

Kaynak : Baypostacom