Vucut Saatinizi Ayarlayın

İnsanın ruh ve fiziki hali günün değişik zamanlarında farklılıklar gösteriyor Sabah saatlerinde stres hormonları üreten insan vücudu, öğle saatlerinde de uykuya ihtiyaç duyuyor Saçlar en iyi öğle saatlerinde şekil alıyor El hünerlerini ve kelimeleri kullanma becerisi 1600-1700 saatleri arasında en üst noktaya ulaşıyor Akşam hayâl, gece saatleri ise dahilik ve depresyon manâsına geliyor Uzmanlar insan vücudunun hangi saatte, hangi durumda bulunduğunu işte şöyle açıklıyor

Sabahları, stres hormonları devrede

Günün ilk saatlerinde, uykuda olsanız bile vücudunuz uyanıktır Hormon salgıları harekete geçer Bu ve bundan sonra gelen iki saatte kalp atışları hızlanır, vücut ısısı yükselir, gerginlik olsun veya olmasın stres hormonları üretilir Aynı zamanda testesteron ve östrojen hormonları harekete geçer


* Anlama yeteneği canlıdır


Sigara içenler ve kolesterol problemi bulunanlar için, sabah saatleri hassastır Bu saatlar kalp ve damar hastaları için risklidir Öte yandan insanın kavrayıcı düşünce yeteneği bu saatte artar Beynin kavrama, anlama bölümleri çok dinç ve canlıdır Bu saatler gazete, kitap, rapor okumak için idealdir


* Sindirim için ideal zaman


Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz Çünkü, bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi gerçekleştirilir Mola zamanı duygusu uyanır Çünkü, mideniz hararetli bir şekilde asit üretir ve yediklerinizi rahatlıkla hazmedebilirsiniz Sindirim saatidir

Öğle saatlerinde uyku ihtiyacı artar

* gözlerinizi dinlendirin


Saat 1300 civarında gastrit asit miktarı, en yüksek seviyeye ulaşır Öğle yemeğini yeyin veya yemeyin, bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz Çünkü, organizmanın uykuya ihtiyacı vardır 10 dakika süreyle hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapatarak rahatlayın Bu ufak hileyle verimliliğinizi artırmış olursunuz


* Saçlarınız şekil alsın


Öğle saatlerinde vücudun elektrostatik yüklenmesi özellikle azdır Saç iyi şekil alır Kuaförden randevu almak için ideal bir saattir


* Zihninizin en iyi saati


1500-1600 saatleri arasında zihin açıklığı en üst düzeye gelir Öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte, sabır isteyen işler için zindesinizdir Hafıza sabah saatlerinde olduğundan yüzde 10 oranında daha iyi çalışır Ellerimizi en iyi şekilde 15 ile 16 saatleri arasında kullanırız


* Moralinizi bozmayın


Öğleden sonra vücudunuz hareket ister Adale kuvveti, hareketliliği, dolaşım aktivitesi çok fazladır Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir Saat 16 civarlarında moral bozukluğu doruk noktasındadır Saat 1700?den sonra, moral düzelmeye başlar


* Hünerlerinizi gösterin


Saat 1600-1700 arası çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun saatlerdir Ciğerler, en iyi bu saatlerde performans gösterir El hünerleri, bu saatte en üst noktadadır Kelimeleri kullanma becerisi de öyle Ayrıca, bu saatlerde bilgisayarda daha hızlı yazılır

Akşam saatlerinde refleksler zayıflıyor

* Yemek ne zaman yenmeli?


Saat 1700- 1800 aralıkları akşam yemeği için uygun vakittir Tat alma ve koku duyusu, bu saatte çok hassas olur Bu nedenle de akşam yemeği için en iyi saattir Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir Çünkü, öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüştürülür


* Tembellik zamanı


Akşam saatlerinde ise refleksler zayıflar, yalnızlık duygusu artar beyin, bu saatte uyku hormonu verir Bu saatte yiyeceğiniz birşey hazmedilmeden midede kalır Burada mayalanır ve mukozayı tahrip eder Bağışıklık sistemi, en yüksek düzeyde çalışır İnsan hayal kurma eğilimi gösterir

Gece saatlerine dikkat

* Trafik kazaları artıyor!

2300-0130, dâhilik saatleridir Gece geç yatanlar için, yeni bir şeyler üretmek ortalamanın üstündedir Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde yavaşlar, hassasiyet ve verimlilik azalır Bu saatte uyanık kalan insan korkularla ve depresyonla karşı karşıya kalır En iyi çare uyumaktır

0200-0400, hata yapma saatidir Gece çalışanların en çok hata yaptıkları saatlerdir Görme yeteneği azalır

0400-0500, trafik kazalarının en çok olduğu saatler Ayrıca, tansiyonun en düşük olduğu saatlerdir




Kaynak : Baypostacom