Mutluluk Veren 10 Gıda Maddesi

- ÇİKOLATA: Orgazm anındaki mutluluğa benzer bir ruh hali sağlıyor Ancak, bu duyguyu yakalamak için sütlü değil bitter çikolata tüketmek gerekiyor

2- PATATES: Yatmadan önce patates yediğinizde gece boyunca insülün salgılarsınız Bu da gecenizin iyi geçeceği anlamına gelir

3-YULAF LAPASI: Zengin bir B vitamini deposudur Merkezi sinir sistemini besler Enerjinizi dışarı atmanızı ve sinirli halden kurtulup rahatlamanıza yardım eder

4-ISPANAK: Vücudunuzu ve zihninizi uyarıp huzurlu hissetmenizi sağlayan magnezyum içerir

5-BADEM: İçindeki magnezyumla, adrenalinizin yükselmesini ve stresi yenmenizi sağlar

6-KUŞKONMAZ:Sinirlerinizdeki aşırı faaliyetleri düzenleyen amino asit içerir

7-AYÇEKİRDEĞİ: B vitamini ve magnezyum içerir sinir sistemini ve beyni rahatlatarak, işinize daha iyi konsantre olmanızı sağlar, rahatlama hissi verir

8-TAVUK: Serotanin salgılanmasına yardımcı olan amino asit içerir Soya sosu ve sebze ile beraber tüketildiğinde mutluluğun anahtarıdır

9-YAĞLI BALIK: Uskumru, sardalya, som balığı ve diğer yağlı balıklar Omega3 içerdiği için deprasyondan çıkmanıza yardımcı olur

10-MUZ: Zindelik veren amino asitler içerir Beyni uyararak gereksiz takıntılardan kurtarır ve gün ışığının verdiği mutlulğa benzer bir umut ve ferahlama hali sağlar

(Akşam)

Kaynak : Baypostacom