Sağlıklı Olayım Derken Sağlığınızdan Olmayın

Sağlıklı Olayım Derken Sağlığınızdan Olmayın[/b]
18092008

Son yıllarda vitaminlerin kullanımı ile ilgili birçok yorum yapılıyor Ancakyararlı olarak bilinen vitaminlerin gelişigüzel kullanımı zarara yol açabiliyor
Son yıllarda vitaminlerin kullanımı ile ilgili birçok yorum yapılıyor Ancakyararlı olarak bilinen vitaminlerin gelişigüzel kullanımı zarara yol açabiliyor Kendimizi daha zinde hissetmek ve hastalıklardan korunmak için kullandığımız vitaminleri doktora danışmadan kullanmamak gerekiyor Vitamin kullanmadan önce mutlaka doktor görüşü alınması gerektiğini belirten uzmanlar, özellikle hamileler, sigara kullananlar, yaşlılar ve vejetaryenlerin vitamine ihtiyaç duyduğunu söylüyorlar Prof Dr Birsel Kavaklı, "Vitaminler, bir çok fizyolojik olayda anahtar rol üstlenen moleküllerdir Vitaminler insan vücudu tarafından sentezlenemedikleri için besinlerden sağlanması gerekmektedir Vitaminlerin isimleri latincede hayat anlamına gelen ?vita ve nitrojen içeren anlamına gelen ?amine kelimelerinin kombinasyonundan türetilmiştir Aslında günümüzde bilinen bütün vitaminler nitrojen içermez fakat ilk bulunan vitaminler içerdiği için isim bu şekilde kalmıştır" dedi
*
Sürekli Alınmaz
*
Sağlıklı bireylerin gıdalara ek olarak vitamin almasına gerek olmadığını belirten Prof Kavaklı, "Ancak vitamin ihtiyacını artıracak durumlar veya eksikliğinin saptandığı olgularda vitamin verilmesi gerekir Sürekli vitamin alınması da kesinlikle yanlıştır Vitaminler mutlaka doktor önerisiyle alınmalıdır Bilinçsizce tüketilen A vitamini karaciğer bozukluğuna, fazla C vitamini böbrek taşına ve mide rahatsızlıklarına, D vitamini intoksikasyona sebep olabilir" ifadelerini kulandı*
*
Kronik Hastalar
*
Büyüme ve gelişme çağında, hamilelikte, ileri yaşlarda, kronik hastalığı saptanan kişilerin vitamin kullanmasını gerektiren Prof Kavaklı, "Gerekli olan vitamin miktarı genellikle tavsiye edilen günlük miktar RDA olarak tanımlanmaktadır Bu değerler ürünlerin etiket bilgilerinde yer almaktadır Ama yine de ihtiyaç duyulan miktar kişiden kişiye farklılık gösterebilmektedir Örneğin belirli hastalıklarda kişiye daha yüksek oranda vitamin tavsiye edilir Ayrıca ilaçlar vitaminlerin aktivitelerini engelleyebilmektedir Belirli grupların özel vitaminlere daha fazla ihtiyacı vardır Örneğin çocuklar (D vitamini), hamile bayanlar (folik asit), yaşlılar (D vitamini), sigara içenler (C vitamini), çok ***** tüketenler (B1 vitamini) veya vejeteryanlar (B12 vitamini) belirli vitaminlere daha fazla ihtiyaç duyarlar" dedi
*
Hastalık Belirtileri
*
Tüm vitaminlerin doktor kontrolünde kullanılması gerektiğini söyleyen Prof Kavaklı, "Gerekmediği halde vitamin kullanmak vücuda yarar yerine zarar getirir Ancak bazı durumlarda örneğin antibiyotik tedavisinden, bağırsaktaki yararlı bakteriler de etkilenir Buna bağlı olarak pamukçuk gibi mantar hastalıkları, ishal, hazımsızlık ve gaz şikayetleri ortaya çıkar Bu nedenle antibiyotik tedavisinde özellikle B kompleks vitamini almak yararlıdır" dedi * wwwturizmsayfalaricom