Stres Düşman Ordusu Gibi

Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof Dr Ahmet Çelikkol, ''Strese karşı canlının durumu, düşmanla karşılaşan ordu gibidir Savaşı kazanamaz ya da kaçamazsa bu hastalık demektir'' dedi

Prof Dr Çelikkol, AA muhabirine yaptığı açıklamada, stresle baş edebilmenin önemine dikkat çekti Stres karşısında canlının durumunun, düşmanla karşılaşan orduya benzediğini anlatan Prof Dr Çelikkol şöyle konuştu:

''Strese karşı canlının ilk tepkisi savaşmak veya kaçmaktır Bir ordu düşmanla karşılaşırsa savaşır, eğer gücüne güvenemezse geri çekilir veya kaçar Stres karşısında canlının durumu da böyledir Stresten kaçabilirse kaçar Kaçamazsa savaşır, yener veya yenilir Yenilmesi hastalık demektir'' Stresin, yöntemini bilmek koşuluyla korunabilecek bir düşman olduğunu anlatan Prof Dr Çelikkol, '' Stres psikosomatik bozukluk dediğimiz hastalıkların meydana gelmesine ya da belirtilerinin artmasına yol açar hipertansiyon, mide ülseri, cilt bozuklukları gibi hastalıklar, bedensel olmakla birlikte, oluşumunda ruhsal nedenlerin, stresin etkili olduğu bilinmektedir'' diye konuştu

STRESLE BAŞ EDEBİLME

Prof Dr Çelikkol, stres konusunda herkesin başvurabileceği, birden fazla koruyucu ve tedavi edici tekniklerin olduğunu belirterek, şu tavsiyelerde bulundu: ''Hayata karşı olumlu bir tutum benimseyin Her şeyi kontrol edemeyebileceğinizi kabul edin Gevşeme tekniklerini öğrenin ve uygulayın, düzenli olarak egzersiz yapın Sağlıklı ve dengeli beslenin, yeterince uyuyun ve dinlenin Stresinizi azaltmak için ***** veya sigaradan yardım beklemeyin Sosyal bir çevre edinin, zamanınızı etkili şekilde kullanmaya çalışın''
Kaynak : Baypostacom