Seker Hastasının Dıyetı

Kilonun sağlık için önemli bir faktör olduğu giderek açık bir şekilde anlaşılmaktadır Aşırı kilo, şeker hastaları sözkonusu olduğunda özellikle önemlidir Şişmanlık en yaygın şeker hastalığı türüyle (insüline bağımlı olmayan şeker hastalığı) ilişkilidir Açıktır ki, şişmanlık, genetik olarak duyarlı insanlarda şeker hastalığının gelişmesine yol açan bir tetikçi olarak etki göstermektedirpankreas tarafından üretilen insülin miktarı normal kiloda bir kişi için yeterli olabileceği halde, aşırı kilolu insanlarda insülin talebi daha büyüktür Şeker hastalığı olan şişman insanlarda, pankreas talebi karşılayamazBu nedenle, kilo kontrolü, insüline bağlı olmayan şeker hastalıklarının önlenmesinde ve tedavisinde çok önemlidir ABD de yaklaşık 10 milyon insanda,hastalığın bu biçimi mevcuttur; yüzde 80 i fazla kiloludur Bu insanların yarısı durumunun farkında değildirDiyette tavsiye edilen, karmaşık karbonhidratların alınması ve yağların azaltılmasıdırŞekeriniz varsa ve kilo kaybetmeniz gerekiyorsa, bir diyet uzmanından alınacak tavsiye-ler yararlı olabileceği gibi, genel diyet kurallarını izlemeniz de yeterli olabilir Şeker hastası olanlar ve olmayanlar, aşağıdaki diyet kurallarını uygulayarak kilo verebilirlerkalorilerBaşarılı bir rejim için besleyici açıdan dengeli bir diyet temel alınmalıdır Hafif bir kalori azaltımı günlük ihtiyacın yaklaşık 500 kalori altına sürekli kilo kaybı için çok uygun görünmektedir İstediğiniz kiloya eriştikten sonra, kalori miktarını hafifçe arttırabilirsiniz, ama yeni kilonuzu korumaya dikkat edinyağlar ve
Kaynak : Baypostacom