![]() |
İşte Diyetin 15 Düşmanı |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İşte Diyetin 15 DüşmanıHer pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir ![]() ![]() Hızlı yemek yemek kilo almanıza neden olur bu nedenle yavaş yemelisiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Diyetlerinizin bir işe yaramamasının en büyük etkenlerinden biri hareketsiz yaşamdır ![]() ![]() ![]() ![]() Kilo almamak için sürekli şeker yerine tatlandırıcı kullanıyor olabilirsiniz ![]() ![]() ![]() Sebzelerinizi ve salata malzemelerinizi iyi yıkadığınızdan emin olmalı ve organik olarak yetiştirilmiş olanları seçmelisiniz ![]() ![]() ![]() yağ oranı yüksek ve düşük yiyecekler arasında aslında sanıldığı kadar çok fark yoktur ![]() ![]() ![]() beyin, vücutta enerjinin azaldığını fark eder etmez açlık hissetmemize yol açan kimyasal maddeler salgılar ![]() ![]() ![]() Her yemek yediğinizde metabolik hızınız iki saat içinde yüzde 20 - 30 artar fakat öğünleri atlarsanız metabolizmanız yavaşlar ![]() ![]() ![]() Früktoz seviyesi yüksek olan meyve suları iştahınızı açar ![]() ![]() ![]() karaciğer vücudun yağ yakan organıdır ve eğer ***** gibi toksinlerle doluysa yakma işlemi için daha yoğun çalışarak çok enerji harcar ve yorulur ![]() ![]() ![]() Diyet yaptığınız için salata yemeyi tercih edebilirsiniz fakat salatayı dışarıda yiyecekseniz soslu bir salata yememelisiniz ![]() ![]() ![]() Kış mevsiminde doğduysanız baştan kaybetmiş olma ihtimaliniz yüksek çünkü yapılan araştırmalar kış bebeklerinin obeziteye daha yatkın olduklarını gösteriyor ![]() ![]() ![]() Kadınların en büyük sorunlarından biri de doğum kontrol yöntemleri nedeniyle alınan kilolardır ![]() ![]() ![]() Yapılan araştırmalara göre geceleri dört saatten az uyuyan kişiler daha çok uyuyanlara oranla daha fazla kilo alırlar ![]() ![]() ![]() ![]() Yeni evli çiftler hep evlendikten sonra kilo aldıklarından şikâyet ederler ![]() ![]() ![]() ![]() Sürekli yorgun hissediyorsanız, kilo almaya başladıysanız ve sürekli üşüyorsanız tiroidiniz tembelleşmiş olabilir ![]() ![]() ![]() Kaynak : Bayposta ![]() |
![]() |
![]() |
|