Ofis Çalışanları Risk Altında!/Test

Şeker hastalığı, obezite ve metabolik sendrom gibi pek çok şikayete yol açan insülin direncine karşı bilinçli ve dikkatli olmak gerekiyor

Günümüz elektronik çağı ve bizler bu çağın gereklerini sonuna kadar kullanmaktayız İlk çağlardan günümüze besine ulaşmamız her geçen yüzyıl daha kolaylaşmış ve buna ters orantılı olarak ulaşılan besinlerin kalori değerleri de her geçen yüzyıl artmıştır Teknolojideki bu ilerleme çalışma şekillerinin daha çok ofis ortamında bilgisayar odaklı olmasına neden olmuştur

Ofis ortamının ataleti ve kalori alımındaki fast food gerçeği biz çalışanları bir anda obezitenin ortasına atmıştır Bol kalorili besinleri hızla tüketme zorunluluğu, hareket azlığı ile birleşince bel çevresi yağlanmasını kaçınılmaz hale getirmiş; bu da insülin direnci sendromunun başlamasına neden olmuştur Peki nedir bu sendrom?

Suadiye Memorial Tıp Merkezi İç Hastalıkları Bölümü nden Uz Dr Soner Dileklen'in verdiği bilgilere göre, insülin, pankreastan salgılanan şeker metabolizmasını düzenleyen bir hormondur İnsülin bu düzenlemeyi yaparken insülin reseptörü& adı verilen bir yapıya bağlanır ve aktive olur Bu reseptör çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermez ise; insülin kanda yeterli miktarda olduğu halde görev yapmıyormuş izlenimi verir

İnsülinin Vücuttaki Etkileri

1 Şekeri hücre içine sokarak yakılmasını sağlamak

2 karaciğerde şeker üretimini engellemek

3 Kas ve yağ dokusunda şeker depolanmasını sağlamak

Bu görevlerin hepsi dikkat edilirse, kan şekerini düşük tutmak amaçlı etkiler olduğu görülür İnsülin, reseptöre bağlanmada problem yaşar ise; yukarıdaki etkilerin hiçbiri gerçekleşmediğinden şekeri sınırda tutabilmek için insülin gittikçe artma eğilimi gösterir Bu durumda şeker normal gittiği halde kan insülin seviyeleri gittikçe artar Ta ki insülin pankreas üzerindeki hücrelerde hasar verinceye dek pankreasın zarar görmesi sonucunda şeker kanda yavaş yavaş yükselmeye başlar ve sonunda şeker ciddi boyutlara ulaşır Bu durumda da şeker hastalığı oluşur

Fazla Kilolara Neden Olabilir

İnsülinin yüksek seyretmesi 2 farklı olaya daha neden olur Bunlardan birincisi; insülin iştah arttırıcı bir hormondur Yedikçe insanın daha çok yiyesi gelir İkincisi de; insülin yağ depolanmasına yardımcı olur Bu iki özellikte kilo almayı artırıcı ve vermeyi zorlaştırıcı etkenlerdir Bu nedenle insülin direnci kırılmadan kilo vermek mümkün olamamaktadır












Metabolik Sendroma Zemin Hazırlar

İnsülin direnci, ilerlemiş durumda diyabet hastalığına sebep olmasının yanı sıra; kalp hastalığı açısından da çok büyük bir risk oluşturmaktadır Bilim adamları son yıllarda bu hastalıkları beraber bulunduran bir fenomeni tanımlamışlardır Bu hastalığa metabolik sendrom& denmektedir

Metabolik sendrom içeriğinde; insülin direnci, kan insülin yüksekliği, şişmanlık, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve koroner damarlarda tıkanıklık gibi çok ciddi problemler birlikte bulunmaktadırlar
Dünyada birçok merkez metabolik sendrom ve oluşturduğu etkiler üzerine birçok çalışma yapmaya başlamıştır Önümüzdeki 10-20 yıl bu konudaki araştırma sonuçları yayınlandıkça hastalığın ne denli önemli olduğu bir kez daha gün yüzüne çıkacaktır
Ülkemizde de bu konu ile ilgili Metsar& adı altında bir çalışma sonuçlanmıştır Bu çalışmada 4bin kişinin üstünde bir grup üzerinde araştırma yapılmış ve ülkemizde metabolik sendrom oranı yüzde 33 olarak saptanmıştır Bu çalışmalarda asıl önemli olan nokta metabolik sendrom hastalığı olanların birçoğunun hastalığının farkında olmamasıdır
Bu çalışmadaki ilginç verilerden bazıları ise şöyle;

1 Türk toplumu yüzde 313 oranında sigara kullanmaktadır

2 Toplumdaki 20 yaş üstü kişilerin yüzde 276 kadarının şekeri yüksek fakat maalesef bu kişiler bunun farkında değil Bu kişiler diyabet riski altındalar ve bunların insülin direnci tedavisi almaları gereklidir

3 Türk kadınlarının yüzde 548 kadarı şişman ve bu nedenle kalp krizi ve diyabet açısından risk altındadırlar

Bu sonuçlar bize hastalığın ne derece önemli ve ilerleyici bir hastalık olduğunu göstermektedir Ülkemizde insülin direnci ve buna bağlı olarak; şişmanlık, şeker hastalığı ve kalp krizleri gün geçtikçe artacaktır Bize düşen görev iş işten geçmeden kontrollerimizi yaptırıp önlemleri önceden almaktır

İnsülin Direnci Testi

1 Haftada 5 den fazla abur cubur diye adlandırılan; çerez, cips, pop corn besinleri tüketiyor musunuz?

EVET
HAYIR

2 Tansiyonunuz 140-90 üzerine çıkıyor mu?

EVET
HAYIR

3 Düzenli spor veya egzersize rağmen kilo vermenizde problem oluyor mu?

EVET
HAYIR

4 Bel kalınlığınız fazla mı ( bel çevresinde yağ birikimi var mı) ?

EVET
HAYIR

5 Aileniz içinde; şeker hastası, kalp hastası, tansiyon yüksekliği, polikistik over hastası ve şişman var mı?

EVET
HAYIR

6 Yemeklerden sonra konsantrasyon güçlüğü, dengesizlik ve baş ağrısı oluyor mu?

EVET
HAYIR

7 kolesterol yüksekliği var mı?

EVET
HAYIR

8 Ani olarak şeker ve hamur işi yeme ihtiyacınız oluyor mu?

EVET
HAYIR

9 Kilo ve boyunuza bakılırsa kendinizde 4 kg ve üstü fazla kilo hissediyor musunuz?

EVET
HAYIR

10 Her yemekten sonra yorgunluk ve uyku hali hissediyor musunuz?

EVET
HAYIR

11 Haftada 3 defadan fazla; pilav, makarna ve patates tarzı besinler tüketiyor musunuz?

EVET
HAYIR

12 Açlık kan şekeri yüksek tespit edildi mi?

EVET
HAYIR

13 Haftada 2 den az mı egzersiz yaparsınız?

EVET
HAYIR

14 Günün her saati kendimizi canlı neşeli enerjik hisseder miyiz?

EVET
HAYIR

Test Sonuçları

Yukarıdaki sorulara verilen EVET yanıtlarının sayısına göre insülin direnciniz konusunda fikir beyan edebiliriz

0-2 İnsülin direnci YOK

3-5 İnsülin direnci olasılığı az ancak dikkatli olunmalı

6-9 İnsülin direnci var ciddi takip gerekli tedavi için vakit kaybetmeyin

10-14 Durum çok ciddi çok acil bir merkeze başvurunuz





Kaynak : Baypostacom