 |
Pazartesi Sendromu Nasıl Yenilir? |
 |
07-23-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Pazartesi Sendromu Nasıl Yenilir?Uzmanlar tarafından ?Pazartesi Sendromu olarak tarif edilen işgünü stresini atmak çok kolay  İçinizdeki negatif enerjiyi atıp vücudunuzda yeniden neşe kaynağı oluşturmanız için işte uzmanlardan 5 öneri:1 Neşe kaynağı-Beslenme: Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler Örneğin yağda sardalya ve yanında salata, Susam yağına yatırılmış avokado 2 Neşe kaynağı-Spor: Yarım saat boyunca yürümek depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biri Özellikle güneş ışınları vücutta beyine giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar 3 Neşe kaynağı-Davranış: Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun veya seyredin (DVD veya sinema) Sarı bir şey giyinin veya büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun 4 Neşe kaynağı-İlaç: B Vitaminleri alın Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır 5 Neşe kaynağı-Düşünün: Bir kağıt alıp yaşama neden bağlı olduğunuzu ve neden yaşamak istediğinizi yazın Bunu yaparken pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin ' Kaynak: Anneyiz |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.