Hamilelikte Rahatsızlıklar

*Hamilelikte rahatsızlıklar
Hamilelikte sık sık yaşanan çeşitli rahatsızlıklarla karşı karşıya gelebilirsiniz Hamilelik süresince hormonal değişiklikler meydana gelmektedir Bazı belirtiler çok normal olsada , bazılarını ciddiye almak gerekir


DİŞETİ KANAMASI:Yemeklerden sonra ağzınızı çalkalamalı, dişlerinizi fırçalamalısınız


NEFES DARLIĞI:Bol bol dinlenmelisiniz Geceleri yastığınızı yükseltmelisiniz


KABIZLIK:Lif açısından zengin besinler tüketin Demir ilaçlarını tok karnına bol sıvı ile alın


KRAMP:Genellikle kalsiyum eksikliğinden dolayı meydana gelir Kramp oluşan yere masaj yapın yürüyüş yapın


MİDE YANMASI:Baharatlı çok yağlı yiyeceklerden sakının Geceleri ılık süt için


GEBELİK ÇATLAKLARI:Hızlı kilo almamaya çalışın Nemlendirici kullanmak yararlı olabilir


******L AKINTI:Kaşıntı , kızarıklık ya da sancı olduğunda mutlaka doktora gidin


VARİS:Bacaklarınızı yükseğe kaldırarak dinlenin Egzersiz yapın