Masaj

Masaj


Masaj, hareketsiz durumdaki vücut yüzeyine el ile yapılan tedavi Masajı mekanik tedavi ya da tıbbi jimnastik ile karıştırmamak gerekir Sağlık kuralları ve tedavi yönünden etkileri ilk çağlardan beri bilinen masaj, masaj yapılan bölgenin dokuları üzerinde özellikle mekanik ve dolaysız bir etki yapar Bu etki masaj uygulayan kişinin enerjisi ile orantılı olarak ya da çok derine ulaşır Masaj ayrıca sinirsel reflekslerle uygulandığı bölgenin çevresinde de dolaylı bir etki yapar Bu etki, masajın uygulandığı deri yüzeyinin genişliğine bağlı olarak, kan damarlarının genleşme ve büzülmesini şaftlar

Masaj ya bir tek vücut bölgesine (kısmi masaj) ya da bütün vücut üzerine uygulanır, (genel ya da tam masaj) ve kuru elle ya da özel yağlı maddeler ya da kremlerle yağlanmış elle yapılır Eğer masaj el yerine özel araçlarla yapılacak olursa mekanik masaj adını alır

El masajı ilk çağlardan bu yana bilinen bir tedavi usulüdür Yunanlılar masajı hemen hemen her gün estetik amaçla (lüzumsuz yağların vücuttan atılması) ve sağlık amacıyla, özellikle yarışmalardan önce ve sonra kasların çözülmesi ve gerginleşmesi için uygularlardı Masajın hem sağlık kuralları hem de tedavi yönünden sağladığı büyük yararlan ilk kez ünlü Yunan hekimi Hippokrates saptamıştır

Masaj sadece kas kütleleri ve bunların kasılma yetenekleri üzerinde değil, fakat diğer dokular ve organik işlevler üzerinde de etki yapar Masajın sağladığı yararlar şöyle sıralanabilir: Deri yumuşar, daha fazla kanla beslenir, ölü hücrelerin (boynuzsu üst deri parçalan) dökülmesi ve yağ bezlerinin salgıladığı yağın vücuttan atılması kolaylaşır Böylece deri hem daha fazla kanla beslenir hem de hücre metabolizması hızlanır Ayrıca organik zehirli maddeler derideki delikler yolu ile vücuttan dışarı atılır

Deri altında da kan ve lenf akımı çoğalır Bu nedenle ödemler yeniden soğurulur ve morartılar geçer Bundan başka deri altı yağları da harekete geçer ve dolaşım içindeki yeniden soğurulmaları kolaylaştırır Bu nedenle masaj, şişman insanlardaki yağ birikintilerini çözer

Masaj kasların gerginliğini ve kasılabilirliğini artırır Çünkü masaj hareketleri mekanik yolla dolaysız olarak kas tellerinin kasılmalarını kamçılar, beslenmeyi ve bunun sonucu gelişimi artırırlar Sertleşmiş bağ ve kirişler masaj sayesinde yeniden esneklik kazanırlar

Gevşemiş eklemler, çevresel eklem kaslarının gerginliklerinin artması ile sağlamladırlar Sen ve oynaklığını yitirmiş eklemler ise gev şer ve hareket kazanırlar Bundan başka masaj eklem boşluğunda bulunabilen sıvıların yeniden soğurulmasını sağlar Bu arada eklemlerin serbest hareket etmelerini önleyen ya da sınırlayan eklem yapışıklıktan giderilir

Kan ve lenf dolaşımı olumlu bir şekilde etkilenir ve hız kazanır Masaj daha iyi beslenen çevresel dokularda atardamar kanının daha çok toplanmasına yol açarak toplardamarların ve yüzeysel lenf damarlarının boşalmasını hızlandırır Hareket sinirlen bulunduktan kaslara beyinden gelen emirleri çok daha süratli bir şekilde iletirler Duyu sinirleri de aşın duyarlılık kazanırlar Karın zarı çeperi üzerine uygulanan masaj mide salgılarını artırır mide ve bağırsak çeperlerinin sığamsal kasılmasını etkiler Masaj tekniği elle yapılan birkaç temel manevraya dayanır Bunlar sürtünme, bastırma, ovma, vurma, yoğurma ve titreşimdir Titreşim, titreşim veren elektrikli aygıtlarla (********) da sağlanabilir

Sporcuların yarışmalardan önce yaptıkları masaj, kasları en yüksek güce ulaştırma amacını güder Estetik masaj yüzdeki yağ birikimlerini, kırışıklıkları, yanaklardaki gevşekliği ve gözaltındaki sarkıklıkları gidermek için yapılır Tedavi edici masaja ise birtakım hastalıklarda (ivegen romatizma, lumbago, kas tıkanıklıkları, çıkıklar, eklem kaynaşması ve sertleşmesi, oburluk, artrit, damla hastalığı, mide genişlemesi, kabızlık) başvurulur

Acı ağaç, Acı ağaç, Ahlat, Yonca, Armut, Çitsarmaşığı, Turp, Bakla, Yerelması

Bel ağrısının 10 nedeni


Tüm yönleriyle fıtık ve önlemenin yolları


Doğuştan kalça çıkığı tedavisinde erken tanı çok önemli


Kalça çıkığı tedavisinde yeni bir cerrahi yöntem geliştirildi


'Kundak' kalça çıkığı nedeni



Hipoterapi, Kalça Çıkığı, Karpal Tünel Sendromu, Kemik Erimesi, Kemik İltihapları, Kireçlenme, Kulunç, Omuz Ağrıları, Osteoporoz, Protezler, Sırt Ağrısı, Skolyoz, Adale Tümörleri, Osteomiyelit