|
![]() ![]() |
|
Konu Araçları |
egzersiz, huysuz, karamsarlara, kisa, önerisi |
![]() |
Huysuz Ve Karamsarlara Kisa Egzersiz Önerisi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Huysuz Ve Karamsarlara Kisa Egzersiz ÖnerisiHuysuz ve karamsarlara kisa egzersiz önerisi Huysuz ve karamsarlara kisa egzersiz önerisi 2 Temmuz 2001 - 10:21 Haftada bir kez 10 dakikalik egzersizin, insanlarda huysuzluk ve karamsarliga iyi geldigi bildirildi ![]() Health Psychology adli bilimsel dergide yer alan, ABD'deki Kuzey Arizona üniversitesi'nde yapilan arastirmalarda, üniversitenin kiz ögrencileri denek olarak kullanildi ![]() Uzmanlar, arastirma sonucunun, huysuz ve karamsar kisilere egzersizin ilaç olarak önerilmesini gündeme getirdigini söylediler ![]() üniversite, 14 kiz ögrenciye 4 hafta boyunca haftada bir gün 10-20 ve 30 dakikalik sürelerle bisikletle egzersiz yaptiran arastirmacilar, pedalin hizli ve yavas çevrilmesi sirasinda, deneklerin kalp atislarini kontrol ettiler ![]() Deneklere arastirma öncesinde ve sonrasinda huysuzlukla ilgili bir test uygulayan uzmanlar, 4 hafta sonunda deneklerde huysuzluk ve karamsarligin azaldigini belirlediler ![]() Arastirmacilar, haftada bir gün, kisa bir müddet yapilan egzersizin bile, enerjiyi ve gücü artirdigini, yorgunluk ve bitkinligi azalttigini kaydettiler ![]() Egzersizin insana güç gösterisi hissini verdigi ve psikolojik olarak insana güç kazandirdigi düsünülüyor ![]() Amerikan Hastaliklari Kontrol ve önleme Kurulusu, herkese günde 30 dakika egzersiz yapmayi salik veriyor ![]() sagligi üzerinde olumlu etkisi olduguna dikkat çeken uzmanlar, egzersizin vücudun tüm organlarini olumlu etkiledigini belirttiler ![]() |
![]() |
![]() |
|