Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
erimesinin, kadınlarda, kemik, nedeni

Kadınlarda Kemik Erimesinin Nedeni

Eski 07-23-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Kadınlarda Kemik Erimesinin Nedeni





Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Erbil Dursun, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hastalığında kadınlarda en önemli risk faktörünün menopoza girmek olduğunu belirtti50 yaş üzerindeki her 2 kadından biri ve her 8 erkekten 1'inin kemik erimesine bağlı kırığa maruz kalabildiğini vurgulayan Dursun, risk faktörlerini şöyle açıkladı: Menopoza girmek kemik erimesi hastalığı için en önemli risk faktörüdür Menopoz sonrası kadınlarda herhangi bir risk faktörü olmadan da yüksek oranda kemik erimesi olma ihtimali vardır Menopozda kadınlık hormonu düzeyi çok azalır Erkeklerde düşük erkeklik hormonunun kemik yoğunluğu üzerindeki etkisi kadınlardaki kadınlık hormonu eksikliğinde olduğu gibidir Egzersiz yapmamak, sigara ***** kullanımı, D vitamini eksikliği, kalsiyum eksikliği diğer risk faktörüdür dediÖNLEME

Kocaeli Üniversitesi aynı bölümün öğretim üyesi Prof Dr Nigar Dursun da, kemik erimesinin önlenebilir olduğunu ifade ederek herkes için alınacak ilk önlemin yeterli kalsiyum desteği ve uygun egzersiz olduğunu anlattı Gençlik dönemindeki kemik kütlesine ulaşmak, yaşlılıkta kemik kaybını önlemek için her gün kalsiyum içeren yiyeceklerle beslenilmesi ve D vitamini alınması gerektiğini vurgulayan Dursun, yapılabilecek egzersizleri de şöyle açıkladı: Kemik kütlesinin korunmasında vücuda ağırlık bindiren egzersizler en yararlı olanlardır Yürüyüş, dans, tenis, tırmanma, merdiven çıkma bu tür egzersizlerdir Haftanın en azından 3-4 günü yaklaşık 45 dakika bu egzersizler yapılmalıdır dedi


'
Kaynak: Anneyiz

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.