Sistitten Korunmak İçin

Günlük su alımı en az 2 litre olmalıdır Su bakterilerin mesaneye tutunmasını engeller ve dışarı atılmasını sağlar


" Kahve, koyu çay, ***** gibi içecekler ve acılı baharatlı yiyecekler en aza indirilmelidir Bunların mesane üzerine uyarıcı etkileri vardır


" Mümkün olabildiği kadar sık idrara çıkılmalıdır İdrarı tutmak mesanedeki bakterilerin mesane duvarına yapışmasını ve enfeksiyon oluşmasını kolaylaştırır


" Tuvaletten sonraki temizlik doğru olmalıdır Temizlik önden arkaya doğru yapılmalıdır Böylece bakterileri idrar kanalına doğru taşımamış olursunuz Sadece kağıtla silinmek yeterli değildir Anal bölge mutlaka bol suyla yıkanmalıdır Ancak aşırı hijyen takıntısı normal ******l florayı bozabileceğinden dikkatli olunmalıdır


" ******l deodorant, parfümlü sabun, pudra kullanımı idrar kanalını tahriş edebileceğinden dolayı bu tür ürünler kullanılmamalıdır


" İç çamaşır tercihi doğru yapılmalıdır Sıkı, dar pantolonlar ve naylonlu iç çamaşırları giymeyin Bahsedilen giysiler genital bölgenin nemlilik oranını artırarak bakterilerin üremesini kolaylaştırır


" Pamuklu iç çamaşırlar tercih edilmeli ve her gün değiştirilmelidir


" Cinsel ilişkiden sonraki erken dönemde idrara çıkılmalıdır Bu durum bakterilerin yayılmasını önlemektedir


" Menopoz sonrası dönemde östrojen kremleri kullanılmalıdır


" Özellikle yaz aylarında havuz sistitine dikkat edilmelidir Kalabalık ve kirli havuzlara girmekten kaçınılmalıdır