![]() |
Günde 500 Kalori Yakmalı |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Günde 500 Kalori YakmalıVeriler son 50 yılda enerji tüketimimizin günde 300-600 kalori azaldığını gösteriyor ![]() Evlerinizi boyatırken sağlığınızdan olmayın!Menopoz bir "hastalık" ![]() ![]() ![]() Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, az fiziksel aktivite ve hareketsizlik, kalp hastalığı riskini ikiye katlarken, diyabet ve kalın bağırsak, meme kanseri ve obezite risklerini de artırıyor ![]() ![]() Hergün daha da hareketsizleşiyoruz Yürüyüş ve bisiklete binme istatistikleri, araba kullanımı, fiziksel iş yükünü azaltacak makineler, televizyon izleme oranları, hareket edilmeyen yaşam tarzını giderek artırıyor ![]() ![]() Beslenme ve Diyetetik Kongresi için Türkiye'ye gelen İngiltere Bristol Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof ![]() ![]() ![]() Hareketsizlik ve sedanter yaşamın yol açtığı sağlık sorunları nelerdir? Fiziksel aktivitede bulunmadığımızda bir çok hastalık açısından risk altında olduğumuzu pek çok kanıt gösteriyor ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Kalp hastalıkları, diyabet ve kanser gibi en sık görülen hastalıklar için birinci risk faktörü yanlış beslenme mi yoksa egzersiz yapılmayan hareketsiz bir yaşam mı? Kolon kanseri örneği, beslenme ilişkileri için benzer bir ilişkiyi gözler önüne seriyor, sağlıklı beslenmeyle yaklaşık yüzde 40'lık risk azalması sağlanıyor ![]() ![]() Kalori hesabı yapmanın yanına bir de egzersizi ve sağlıklı beslenmeyi eklediğinizde hedefe kilitlendiniz demektir ![]() Kaynak: Ekolay |
![]() |
![]() |
|