Panik Ataksanız Bunları Mutlaka Yapın

Panik ataksanız bunları mutlaka yapın [24012008]


Uzmanlar `Aniden başlayan; ölüm ya da çıldırma korkusu yaşatan panikatak tedavi edilebilir bir hastalıktır, ihmal etmeyin` uyarısında bulundu Dr Duygu Yiğittürk, panik bozukluğun, iş ve sosyal verimliliği ciddi olarak etkilemesi açısından üzerinde önemle durulması gereken bir hastalık olduğunu söylediYiğittürk, son günlerde gündemde sık yer alan panik bozukluğun giderek arttığını; her 100 kişiden 10`unun yaşamlarında en az bir kez panik atak yaşadığını, genç nüfusun yüzde 10`unun ise gizli panik atak tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu belirtti Yiğittürk, şöyle konuştu: Panik bozukluk, sosyal ve mesleki işlevsellikte ciddi kayıplara yol açan, ani ve nedensiz olarak başlayıp birkaç dakikadan 1 saate kadar uzayabilen; şiddetli ölüm ya da çıldırma korkusuna çok sayıda bedensel belirtilerin eşlik ettiği panik ataklarla seyreden, tedavi edilebilen psikiyatrik bir hastalıktırEN AZ İKİ ATAK GEÇİRMEK GEREKİYORPanik bozukluğu tanısı konulabilmesi için hastanın en az iki beklenmedik panik atağının bulunması gerekir Yani beklenmedik panik atakları, bu bozukluğun olmazsa olmazıdır Diğer özellikleri agorafobi (kapalı alan korkusu) ve beklenti anksiyetesidir``KADINLARDA GÖRÜLME ORANI YÜKSEKYiğittürk, panik bozukluğunun yaşam boyu görülme sıklığının yüzde 2 civarında olduğunu; panik bozukluğun genellikle 20 ve 30`lu genç yaşlarda görüldüğünü bildirdi Yaş arttıkça panik bozukluk sıklığının azaldığını ifade eden Yiğittürk, şöyle devam etti: ``Kadınlarda erkeklere göre 2 kat daha fazla görülen bir hastalıktır Ailesel yüklülüğü olan bir bozukluktur Yani ailesinde panik bozukluğu bulunan birey olanlarda, hastalığın ortaya çıkma olasılığının daha fazla olduğunu söyleyebilirizNASIL BAŞLIYOR?Aniden, nedensiz ve yoğun bir korku ile huzursuzluk duygusu ortaya çıkıyor Gerginlik 10 dakikada en yüksek düzeyine ulaşıyor Çarpıntı, terleme, ateş basması, üşüme, nefes darlığı, boğulma hissi, titreme, baş dönmesi, göz kararması, bulantı, yaşadıklarının gerçek olmadığı hissi, bedende uyuşma hissi oluşuyor Göğüs ağrısı, aklını yitirmeçıldırma hissi ve ölüm korkusu gibi çok rahatsızlık veren bedensel belirtiler diğer semptomlara eşlik ediyorYAŞANACAK EN KORKUNÇ SIKINTIPanikatak genellikle 10-30 dakika sürüyor Bir kişinin yaşayabileceği en korkutucu ve sıkıntı verici durumlardan birisi olarak tanımlanıyor Doktor Duygu Yiğittürk, panik atağın kontrol altına alınabilir bir hastalık olduğunu, tedavi sürecinde hasta-hekim arasında çok iyi iletişim olması gerektiğini vurguluyorKİMLER DAHA FAZLA RİSK TAŞIYOR?Yiğittürk panik atağa daha çok kimlerin yatkın olabileceği konusunda da şu bilgileri verdi: Birinci derece akrabalarında panik ya da başka anksiyete bozukluğu olanlar Sıkıntılı, telaşlı, aceleci, mükemmeliyetçi olanlar Düşünce ve duygularını yeterince dışarıya yansıtamayanlarPANİK ATAKSANIZ BUNLARI MUTLAKA YAPINPanikatak tedavisinde kullanılan ilaçların zamanla iştahı açtığını ifade eden Dr Duygu Yiğittürk, hastalara şu uyarıları yaptı:Bol su için, meyve ağırlıklı besleninİlaç tedavisi dışında bilişsel davranışsal terapi panikte iyi sonuç veriyorYakınlarınızı mutlaka doktorla görüştürünUmudunuzu ve kendinize olan güveninizi hiçbir zaman yitirmeyinHer gün yarım saat yürüyüş, yüzme, spor; düzenli tatil yapın, çok yararlıÇözemediğiniz ve kendinizle direkt ilişkisi olmayan sorunlar için üzülmeyin Kahve, koyu çay ve kolalı içeceklerden uzak durunMidenizi tıka basa doldurmayınUzun süre aç kalmayınÇay tiryakisiyseniz günde 5-6 bardağı geçmeyin ve açık çay içinPanik atağınız kontrol altına alındıktan sonra günde bir fincan kahve içebilirsinizKaynak: Tüm Gazeteler - 2008-01-24


Acı ağaç, Ahlat, Aslanpençesi, Tatula, Asma, Boru çiçeği, Çay, Kahve, Mazı