Bilgisayar Ekranları Gözü Bozar Mı?

**Prof. Dr. Sinsi** · 07-23-2012

Bilgisayar Ekranları Gözü Bozar mı?

Ekrana bakma sendromu (Computer vision syndrome), modern dünyanın yarattığı yeni bir durum olup, gerçekte bir kırılma kusuruna neden olmaz, yani halk arasındaki ifadeyle, gözü bozmaz

Ancak, genellikle 60-80 cm'den ve saatlerce çalışılıyor olması, gizli hipermetropi ya da erken-başlangıç presbiyopi (yaşlılık hipermetropisi) bulunan kişilerde bu gizli ve belli belirsiz kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine neden olur

Bunun dışında, bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları, yani aslında saniyede 40 ila 80 kez yanıp-sönüyor olmaları, görme güçlüğüne, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde yorgunluğa neden olur

Dikkatli bakış sırasında göz kırpma sayımızın dakikada 5-6 defaya azalması (normalde bu sayı, çok keskin görmeye ihtiyaç duymadığımız işlerde dakikada 12-16 defadır), kırpma yoluyla gözümüzün kurumasını önleyen mekanizmayı yavaşlatırken, büro gibi klimalı ortamlarda göz yaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalması da göz yüzeyinin kurumasını artırıcı diğer faktörler olmaktadır

Bu nedenle bilgisayar kullanıcılarının göz yorgunluğu ve yakınmalarını önlemek amacıyla aşağıdaki önerileri dikkate almaları yerinde olacaktır Bilgisayar ekranının üst seviyesi, göz seviyenizi aşmamalıdır

Böylelikle gözünüz çalışma sırasında hafifçe aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak aralığınızın bir miktar dar kalması yoluyla, göz yaşınızın buharlaşabileceği göz yüzeyini azaltacaktır

o Ekrana 60-80 cm mesafeden bakan bir kişi için ekran boyu ile ekran çözünürlüğü dengesi de önemlidir

14 inç ekran boyutu için 640x480; 15 inç ekran boyutu için 600x800; 17 inç ekran çözünürlüğü için 1024x768 ideal seçimdir

Bu durum kıyasla büyük harf ve imge görüntüleri nedeniyle görüşü kolaylaştıracaktır

o Dikkatli çalışma ve keskin görüş çabası, göz kırpma sayısını istemsiz olarak düşürecektir

Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında geçirildiğinde, 15 dakika süreyle, daha az görsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir

o Eğer bu önlemler sizi rahatlatmıyorsa, gizli hipermetropi, erken-başlangıç dönem yaşlılık hipermetropisi olup olmadığı yönünden bir göz hekimine başvurmanız, bu arada göz yaşı fonksiyonlarınızı da ölçtürmelisiniz

Kaynak: Türk Oftalmoloji Derneği

Ahlat

Renkli lens uğruna gözlerinizi karartmayın

15 saniyede gözlüklerden kurtulun

Göz damlası kullananlar dikkat

Bize özgü göz problemleri

Bize özgü göz problemleri

Gözün Optik Özellikleri, Refraksiyon Nedir?, Kırma Kusuru Nedir?, Gözlük Çerçevesi Nasıl Olmalı?, Gözlük Camları, Gözü Sağlam Olanlar İçin “Dinlendirici Gözlük” Var mıdır?, Televizyonu Yakından Seyretmek Gözü Bozar mı?, Şaşılık İçin Risk Faktörler Var mıdır?, Çocuklarda Göz Muayenesi Ne Zaman Yapılmalıdır?, Ambliyopi - Göz Tembelliği Nedir?, Kontakt Lenslar Kornea İnfeksiyonuna (Keratit/Kornea Ülseri) Yol Açabilir mi?, Kontakt Lens Hamilelikte Sorun Yaratır mı?, Kontakt Lensle Denize Girilir mi?, Kontakt Lenslere Bağlı Allerji Gelişir mi?

07-23-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Bilgisayar Ekranları Gözü Bozar Mı? Bilgisayar Ekranları Gözü Bozar mı? Ekrana bakma sendromu (Computer vision syndrome), modern dünyanın yarattığı yeni bir durum olup, gerçekte bir kırılma kusuruna neden olmaz, yani halk arasındaki ifadeyle, gözü bozmaz Ancak, genellikle 60-80 cm'den ve saatlerce çalışılıyor olması, gizli hipermetropi ya da erken-başlangıç presbiyopi (yaşlılık hipermetropisi) bulunan kişilerde bu gizli ve belli belirsiz kırılma kusurlarının kendini hissettirmesine neden olur Bunun dışında, bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları, yani aslında saniyede 40 ila 80 kez yanıp-sönüyor olmaları, görme güçlüğüne, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde yorgunluğa neden olur Dikkatli bakış sırasında göz kırpma sayımızın dakikada 5-6 defaya azalması (normalde bu sayı, çok keskin görmeye ihtiyaç duymadığımız işlerde dakikada 12-16 defadır), kırpma yoluyla gözümüzün kurumasını önleyen mekanizmayı yavaşlatırken, büro gibi klimalı ortamlarda göz yaşı buharlaşma hızının artması ve ortam neminin azalması da göz yüzeyinin kurumasını artırıcı diğer faktörler olmaktadır Bu nedenle bilgisayar kullanıcılarının göz yorgunluğu ve yakınmalarını önlemek amacıyla aşağıdaki önerileri dikkate almaları yerinde olacaktır Bilgisayar ekranının üst seviyesi, göz seviyenizi aşmamalıdır Böylelikle gözünüz çalışma sırasında hafifçe aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak aralığınızın bir miktar dar kalması yoluyla, göz yaşınızın buharlaşabileceği göz yüzeyini azaltacaktıro Ekrana 60-80 cm mesafeden bakan bir kişi için ekran boyu ile ekran çözünürlüğü dengesi de önemlidir 14 inç ekran boyutu için 640x480; 15 inç ekran boyutu için 600x800; 17 inç ekran çözünürlüğü için 1024x768 ideal seçimdir Bu durum kıyasla büyük harf ve imge görüntüleri nedeniyle görüşü kolaylaştıracaktıro Dikkatli çalışma ve keskin görüş çabası, göz kırpma sayısını istemsiz olarak düşürecektir Bu nedenle 45 dakika ekran karşısında geçirildiğinde, 15 dakika süreyle, daha az görsel dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidiro Eğer bu önlemler sizi rahatlatmıyorsa, gizli hipermetropi, erken-başlangıç dönem yaşlılık hipermetropisi olup olmadığı yönünden bir göz hekimine başvurmanız, bu arada göz yaşı fonksiyonlarınızı da ölçtürmelisinizKaynak: Türk Oftalmoloji Derneği Ahlat Renkli lens uğruna gözlerinizi karartmayın 15 saniyede gözlüklerden kurtulun Göz damlası kullananlar dikkat Bize özgü göz problemleri Bize özgü göz problemleri Gözün Optik Özellikleri, Refraksiyon Nedir?, Kırma Kusuru Nedir?, Gözlük Çerçevesi Nasıl Olmalı?, Gözlük Camları, Gözü Sağlam Olanlar İçin “Dinlendirici Gözlük” Var mıdır?, Televizyonu Yakından Seyretmek Gözü Bozar mı?, Şaşılık İçin Risk Faktörler Var mıdır?, Çocuklarda Göz Muayenesi Ne Zaman Yapılmalıdır?, Ambliyopi - Göz Tembelliği Nedir?, Kontakt Lenslar Kornea İnfeksiyonuna (Keratit/Kornea Ülseri) Yol Açabilir mi?, Kontakt Lens Hamilelikte Sorun Yaratır mı?, Kontakt Lensle Denize Girilir mi?, Kontakt Lenslere Bağlı Allerji Gelişir mi?