Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
iyi, olun, partneri, uyku

İyi Bir Uyku Partneri Olun

Eski 07-23-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

İyi Bir Uyku Partneri Olun




Birçok araştırma, çiftlerin çoğunun gece uyurken birbirlerini rahatsız ettiklerini ve bu nedenle uykularının bölündüğünü ortaya koyuyorBirçok araştırma, çiftlerin çoğunun gece uyurken birbirlerini rahatsız ettiklerini ve bu nedenle uykularının bölündüğünü ortaya koyuyor Yine bu araştırmalara göre çifterin yüzde 44 ü birlikte uyumaktan rahatsız olduklarını, yüzde 37 si ise yalnız uyumayı tercih ettiğini belirtiyor Yüzde 35 i de partnerlerinin yatakta çok yer kapladığını itiraf ediyor West of England Üniversitesi doktorlarından Chris Alford, bazı küçük önlemlerle geceleri deliksiz bir uyku uyunabileceğini söylüyor İşte gece daha iyi uyumanın yolları:* Uyumadan önce zor kararları ve stresli düşünceleri ertesi sabaha kadar kafanızdan uzaklaştırın* *****ün horlamaya neden olduğunu unutmayın Çok içki içerseniz, horlamanızdan dolayı partneriniz uyumakta güçlük çekebilir* Partneriniz uyurken televizyon izleyip, kitap okumayın, ışık ve ses uyumayı güçleştirir* Kafein uykuyu kaçırır, uyumadan önce kola, kahve, çay gibi içecekler içmeyin* Ağır spor yapmak ya da aşırı sıcak suyla yapılan bir banyo da uykunuzu kaçırır
Kaynak: Hekimce

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.