Obezite Nedeni Uyku Mu?

ABD'de yapılan kapsamlı bir araştırmada da, gecede 6 saatten az
ya da 9 saatten fazla uyuyanların aşırı şişman (obez) olma olasılığının
daha yüksek olduğu ortaya kondu Düzensiz uyku ile büyük göbek
arasındaki bağlantıya ilişkin bugüne kadarki en kapsamlı
araştırmalardan biri olduğu belirtilen çalışmada, az uyuyanların daha
fazla sigara içtiği, daha az fiziksel faaliyette bulunduğu ve daha
fazla ***** tükettiği yönünde de bağlantı kuruldu Çalışma,
ABD'de Hastalıkların Kontrolü ve Önlenmesi Merkezi'ne bağlı Ulusal
Sağlık İstatistik Merkezi tarafından 2004'den 2006'ya kadar kapı kapı
dolaşılarak 87 bin erişkinle yapılan araştırmayı kapsıyor Amerikan
Uyku Akademisi sözcüsü, Clorado'da görev yapan doktor Ron Kramer, yeni
araştırmanın, yeterli uyku uyumayanlarda obezite ve diğer sağlık
sorunları bulunmasıyla ilgili diğer bir dizi çalışmalara ek katkılar
sağlandığını belirterek, ''bütün verilerin, az ve çok uyumanın iyi
olmadığını ortaya koyduğunu'' söyledi Bu tür araştırmalarda,
sigara içmenin mi uykusuzluğa neden olduğu ya da az uykunun mu sigara
içmeyi tetiklediği gibi neden sonuç ilişkisinin ortaya konamadığına
işaret edildi Çalışmada, aşırı yemek yemeye, sigara içmeye, uykusuzluğa etkisi olabilen depresyon gibi diğer unsurlar da dikkate alınmadı EN FAZLA SİGARA İÇENLER AZ UYUYANLAR

Yeni
araştırmada, günde 6 saatten az uyuyanların yüzde 31'i, 9 saat ve daha
fazla uyuyanların da yüzde 26'sı sigara içtiklerini söyledi Sigara
içme oranının ortalama yüzde 21 olduğu ABD'de araştırmaya katılanlardan
günde 7-8 saat uyuyanların sigara içme oranı yüzde 18 çıktı Obezite
ile uyku süresi arasındaki bağlantıda da benzer sonuçlar alındı Günde
6 saatten az uyuyanların yüzde 33'ünün, 9 saat ve daha fazla
uyuyanların da yüzde 26'sının aşırı şişman olduğu ortaya kondu Yeterli
uyku uyuyanlarda ise obezite oranı yüzde 22 çıktı *****
kullanımı da en fazla, en az uyuyanlarda ortaya çıktı Ancak günde 7-8
saat uyuyanlarla, 9 saat ve daha fazla uyuyanlarda ***** kullanım
oranının benzer olduğu ortaya kondu Araştırmada ortaya konan
bir diğer bağlantı da günde 9 saat ve daha fazla uyuyanların yaklaşık
yarısının boş zamanlarında daha hareketsiz olduğu belirtildi Fazla
uyuyanların çoğunun egzersiz yapmalarını zorlaştıran ciddi sağlık
sorunları bulunduğu kaydedildi


ensonhaber