Doğru Diş Fırçalamayı Biliyor Musunuz?

Doğru
diş fırçalamayı biliyor musunuz?
Ağız ve
diş sağlığına genellikle gereken önem verilmez İhmal edildiği takdirde
kalp ve sinir sistemini etkileyen hastalıklara yol açabilecek sorunların
önüne geçmek için diş sağlığı ve ağız bakımına özen göstermek gerekiyor
11 Aralık 2003 ? Sağlıklı
diş ve dişetlerine sahip olmak için her yemekten sonra ya da en azından
günde iki kez dişlerin fırçalanması gerektiğini biliyoruz Ama bu bilgi
tek başına yeterli değil Doğru fırçalamanın nasıl olması gerektiğini de
bilmek gerekiyor

FIRÇADAN BAŞLAYALIM

Diş fırçanız ne çok sert ne de çok yumuşak olmalı En ideali orta
yumuşaklıkta, kıl uçları düzgünce yuvarlatılmış kaliteli bir fırça
kullanmak Dişetleriniz hassassa yumuşak bir fırça kullanmanız
öneriliyor Fırçalamaya başlarken ağzınızı suyla çalkalamayın Diş
fırçanız da kuru olsun Bir miktar diş macunu sürüp kuru olarak
fırçalamaya başlayın Böylece diş macununun içindeki koruyucu maddeler
diş ve dişetlerine daha iyi nüfuz eder




EN AZ İKİ DAKİKA

Fırçalama işleminin en az iki dakika sürmesi gerekiyor
Dişlerinizi yuvarlak hareketlerle fırçalamanız, dişlerin yüzeylerini
çizebilir Bu yüzden yukarıdan-aşağıya veya aşağıdan yukarıya fırçalayın
Ağızdaki bakteriler dişlerin yüzeylerinde değil, diş ve dişetlerinin
birleştiği yerlerde birikirler Bu kısımlarda fırçanızı sabit tutup 7-8
saniye boyunca titreşim hareketi uygulayın Daha sonra açığa çıkan
bakterileri dişetinin tersi yönde diş fırçasıyla adeta süpürme hareketi
yaparak uzaklaştırın Bu işlemi her bölge için tekrarlayın En son
olarak da azı dişlerinin üzerini fırçalayın




AĞZINIZI EN FAZLA İKİ KERE
ÇALKALAYIN

Ağzınızdaki bakteriler damak ve dilinizin üzerine de yerleşir Bu
yüzden son olarak bu kısımları da fırçalayın Fırçalama işleminiz
bittikten sonra ağzınızı en fazla iki kez çalkalayarak diş macununun
tamamen atılmamasını sağlayın Çünkü diş macunu dişleriniz üzerinde bir
süre koruyucu bir tabaka oluşturur Dişleri beyazlattığı söylenen
macunları tercih etmeyin Bu tür macunların içeriğindeki maddeler diş
yüzeylerinin aşınmasına sebep olur
Ayrıca
bakınız;

Diş ve Ağız Temizliği



Kaynak: Hekimim