Bunamamak İçin Öneriler

Bunamamak İçin Öneriler

Nöroloji uzmanları, Alzheimer ve felç sonrası bunamaya maruz kalmak istemeyenlere haftada 4 gün yürümeyi, Akdeniz diyetiyle birlikte bol bol balık tüketmeyi öneriyor

Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç Dr Çağatay Öncel, bunamanın Alzheimer ve felçle gelebilen bir hastalık olduğunu söyledi

İnmenin beyin damar hastalıkları na karşı gelişen ani başlangıçlı, kişinin vücudunda nörolojik bulgu oluşturan bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Öncel, şunları söyledi:

“İnme bir anlamda kuvvetsizlik manasına geliyor, görme, işitme, anlama bozukluğuyla da seyredebiliyor Bu hastalığın mevsime bağlı olarak değişkenlik gösterdiğini söylemek güç Dünyada bununla ilgili çok geniş çaplı araştırmalar yapılmış, mevsimsel olarak bir ilişki tespit edilmemiş Ama İngiltere, Japonya, Asya ülkelerinde yapılan araştırmalarda kışın felçli hastaların sayısında artış yaşandığı belirlenmiş''

Beyin damar hastalıklarını tetikleyen bazı faktörlerin varlığına değinen Öncel, ''55 yaşından yukarı kişilerde her 10 yılda bir beyin damar hastalıkları 2 kat artıyor Erkeklerde, siyah ırkta ve ailesinde felç görülenlerde daha fazla görülüyor'' diye konuştu

HAFTADA 2 GÜN BALIK TÜKETİN
Hipertansiyon ve şeker hastalığının beyin ve damar hastalıklarına sebep olan hastalıkların başında geldiğini belirten Doç Dr Öncel, ''Beyin ve damar hastalıklarından kurtulmak için sakin, stressiz bir yaşam sürmek gerekiyor Fizik egzersizlerinden uzak kalmak beyin hastalıkları için ciddi bir risk faktörü Sigara ve aşırı alkol alımı bu hastalıklara davetiye çıkarır'' şeklinde konuştu

Beyin ve damar hastalıklarından korunmanın mümkün olduğunu bildiren Öncel, hastalıklardan korunmak için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

''Tansiyonu kontrol etmek ve az tuzlu yemek lazım Meyve ve beyaz et tüketimi hastalığı önler Haftada 2 gün balık tüketmek gerekiyor Alzheimer ve felç sonrası meydana gelen bunamalardan kurtulmak istiyorsanız, haftada 4 gün yürüyün Biz hastalarımıza 5 dakika yürüyüş öneriyoruz Öyle masraf gerektiren bir aktivite de değil Yürümenin şekerden, damarlarda yağ tabakasından koruduğu da tespit edildi Ayrıca beyinin zarar görmesini istemiyorsanız sigarayı bırakmak, aşırı alkolden kaçınmak gerekiyor Bunlar Alzheimer ve felç sonrası bunamadan koruyor''

Alıntı