Bebeğin 1 Yaşına Kadar Ki Beslenmesi

Bebeklerde ve her yaş grubundaki çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme, bedensel, zihinsel ve bilişsel açıdan oldukça önemli



Bebeklikten başlayan beslenme şekli ve alışkanlıkları ileriki yaşlarda olabilecek başta kalp ve damar hastalıklarından çocuğunuzu koruyacaktır Ayına uygun şekilde bebeğinizi beslemek bu açıdan çok önemlidir Anne sütü çok değerlidir ve mükemmel besin içeriği ile bebeğinizi besler İdeali 6 ay anne sütü ile bebeğinizi beslemenizdir ama 4 aydan itibaren sütünüzde azalma olursa, meyve püreleri ile ek besine geçebilirsiniz Verilecek besinleri doktorunuzun kontrolünde ve mevsimine uygun olarak, doğal olmasına dikkat ederek verebilirsiniz Ek gıdalara geçişlerde dikkat etmeniz gereken nokta, alerjik reaksiyon olmamasıdır Bu alerjik reaksiyonlar, gaz, ishal ve kusma, ciltte kızarıklık olarak kendini gösterir Bebeğinize ilk yıl yumurta beyazı, çilek, mandalina, portakal, domates, inek sütü ve bal vermemelisiniz Vereceğiniz tüm ek gıdaları başlangıçtan itibaren kaşıkla vermeli ve mama sandalyesine oturtarak yedirmelisiniz

4-6 ay bebeğin beslenmesi

Meyve suyu veya meyve püresi, sebze çorbası yada sebze püresi, bu aylarda verilen ek gıdalardır Meyve suyu ve püresi ara öğün olarak verilmelidir Elma, armut, şeftali, üzüm suyu taze olarak sıkılır ve 1-2 tatlı kaşığı olarak başlanıp daha sonra artırılır Hazırlarken cam rende kullanılır Meyve suyuna başlandıktan bir iki hafta sonra sebze çorbası verilmeye başlanır Patetes, havuç, pirinç ve taze sebzelerden hazırlayacağınız sebze suyu, günlük olarak yapılmalıdır Dört hafta sonunda sebze püresine geçiş yapılabilir Sebze püresinden bir iki hafta sonra genellikle beşinci aydan itibaren pirinç unu ve devam maması ile yapılmış muhallebi verilebilir

4-6 Ay bebekler için örnek mönü

Sabah: Uyandığında anne sütü ya da mama
Öğleden önce: Meyve, anne sütü ya da mama
Öğle: Sebze çorbası
Öğleden sonra: Anne sütü ya da mama
Akşam: Pirinç unu ya da devam maması ile yapılmış muhallebi
Gece: Anne sütü ya da mama

7-8 Aylık bebeğin beslenmesi

Artık bebeğiniz için hazırladığınız sebze püresinin içinde biraz pütürler olabilir Evde yapılmış yoğurt vermeye başlayabileceğiniz bu aylarda kahvaltı için peynir de verebilirsiniz Bebeğiniz 7 ayını bitirdikten sonra kahvaltıya başlayabilirsiniz Yarım yumurta sarısı da verebileceğiniz bu ayda peynir, reçel, ekmek ve devam sütü ile hazırlanan karışım güzel bir kahvaltı öğünü olabilir Buna isteğe bağlı olarak tereyağ da ekleyebilirsiniz Ev yapımı yoğurtlar ikindi öğünü olarak verilir Sebze çorbasına ilave 50 gr et ya da tavuk ekletip ve sonra blendırdan geçirip sebze püresine ekleyebilirsiniz

7-8 aylık bebekler için örnek mönü

Sabah uyandığında anne sütü ya da devam maması
Sabah: Kahvaltı
Öğleden önce: Meyve püresi
Öğle: Sebze çorbası et, tavuk ilaveli olabilir
Öğleden sonra: Yoğurt ya da meyve
Akşam: Muhallebi
Gece: Anne sütü ya da mama

8-9 Aylık bebeğin beslenmesi

Bu dönemde sebze çorbalarına şehriye ve makarna ekleyebilirsiniz Tarhana çorbası, kıymalı mercimek çorbası, yoğurt çorbası da vermeye başlayabileceğiniz bu aylarda vereceğiniz kıymanın üç kez çekilmiş olmasına dikkat etmeniz gerekir Baharatsız yapacağınız köfte de size bir alternatif olacaktır 9 aydan itibaren taze mevsim balığını buğulama yaparak da verebilirsiniz Balık olarak dil balığı, beyaz etli balıklar tercih edilmelidir 8 aylık bebeğinize kuzu ciğerini de verebilirsiniz Zarı alınmış, haşlanmış ciğer püresini sebze püresine ekleyebilirsiniz Tüm bu besinler dönüşümlü olarak verilmelidir

8-9 aylık bebekler için örnek mönü

Sabah: 100 ml sütlü-pirinçli kaşık maması veya anne sütü ya da mama, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir ve yarım yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı pekmez, yarım dilim ekmek içi
Ara öğün: 1 çay fincanı meyve püresi
Öğle: 3-4 çeşit mevsim sebzesi, 1 çorba kaşığı kadar kıyma ya da tavuk eti, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı veya tereyağ, biraz pirinç veya irmik ile yapılmış yarım kase sebze püresi
Ara Öğün: 100-150 ml Yoğurt veya anne sütü
Akşam: Yarım kase muhallebi ya da şehriye, tarhana, yoğurt çorbalarından biri
Gece: Anne sütü ya da mama

9-12 Aylık bebeğin beslenmesi

Aileniz için pişirdiğiniz tüm az yağlı yemekleri bebeğinize verebilir, bir aile sofrasında beraberce yemek yiyebilirsiniz Az yağlı, az baharatlı ve doğal olduğu sürece bebekler bu dönem her şeyi rahatlıkla yiyebilirler


9-12 aylık bebekler için örnek mönü

Sabah: Kahvaltı 1 bardak devam sütü ya da tahıllı kaşık maması, 1 yumurta sarısı, 1 tatlı kaşığı pekmez ya da ev yapımı reçel, 1 çay kaşığı tereyağ, 1 ince dilim tam tahıllı ekmek
Ara öğün: Meyve püresi
Öğle: Kıymalı sebze püresi Dolma içleri, sebzeli köfte, kuru baklagiller püresinden dönüşümlü olarak verebilirsiniz
Ara Öğün: Meyve püresi ya da yoğurt
Akşam: Muhallebi ya da çorbalardan verebilirsiniz