Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydalari Yararlari

Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebir Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur



Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz Kadınlarda göğüs kanserini önler Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili

Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını (doğuştan belkemiğinde son omurun kapanmamış olması) önlemesi

Brokolinin faydaları saymakla bitmiyor

Brokoli, başta kemik erimesi olmak üzere birçok öldürücü hastalığı önlüyor

Halk arasında yeşil karnabahar olarak da bilinen; betakaroten, kalsiyum ve C vitamini deposu brokoli, başta kemik erimesi olmak üzere birçok öldürücü hastalığı önlüyor



Ülkemizde yetiştirilmesinden sonra mahalle pazarlarında da rahatlıkla bulunabilen brokoli, kısa sürede Türk mutfağının olmazsa olmaz sebzelerini arasında yer almakta gecikmedi Zeytinyağlı veya etli yemeği ve salatası yapılan brokolinin her geçen gün yeni bir faydası ortaya çıktı Konuyla ilgili açıklamada bulunan Erzurum İl Sağlık Müdür Yardımcısı ve İl Kanser Koordinatörü Dr Siyami Kotan, vitamin deposu brokolinin, kanserin ve kemik erimesinin düşmanı olduğunu söyledi Brokolinin, kansere karşı koruyucu vitamin dolu bir sebze olduğunu belirten Dr Kotan, “Brokoli, göğüs, kolon ve mide kanserini önler Betakaroten ve C vitamini ihtiva eder” dedi

Kansere karşı koruyan brokolinin faydalarının saymakla bitmeyeceğini vurgulayan Kotan, “Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebirdir Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli vitamin deposudur Brokoli sebzesini bol tüketen vatandaşlarımızda ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür Ayrıca kalp dolaşım hastalıklarına da pek rastlanmaz” diye konuştu Brokolinin kadınlarda göğüs kanserini önlediğini ifade eden Kotan, “Vatandaşlarımız hastalıklara yakalanmamak için bol bol sebze yesinler Vitamin ihtiyaçlarını sebze ve meyve ile gidersinler” şeklinde konuştu

Sigara tiryakilerine müjde

Akciğerlerinizdeki risk azaldı!

ABD'de yapılan bir araştırmada, brokolide bulunan bir maddenin, özellikle sigaranın yol açtığı akciğer rahatsızlıklarında hasarı azaltıcı etkisinin olabileceği ortaya çıktı



ABD'nin köklü üniversitelerinden Johns Hopkins Tıp Fakültesi'nde yapılan araştırmada, çoğunlukla sigaranın sebep olduğu ve her yıl tüm dünyada 100 binlerce insanın ölümüne yol açan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı'nın (KOAH) hasarının engellenmesinde, brokolide bulunan "sülforapan" maddesinin etkisinin olduğu bulundu

Brokoli gibi "brassika" türü sebzelerde bulunan bu maddenin, insan akciğer hücrelerinde bulunan ve hücreleri toksinlerin zararlı etkilerinden koruyan "NRF2" geninin faaliyetini arttırdığını tespit eden bilim adamları, sülforapan maddesinin kısa bir süre önce diyabetin sebep olduğu damar hasarlarına karşı da koruyucu bir etkisinin ortaya çıkarıldığını anımsattılar

NRF2 geninin faaliyetinin arttırılmasının, KOAH'ın gelişimini engelleyecek tedavilerin geliştirilmesinde kullanılabileceğinin altını çizen araştırmacılar, çalışmalarında, sülforapanın, sigara dumanına maruz kalan hücrelerdeki düşük NRF2 seviyesini yükseltebildiğini gördüklerini belirttiler

Daha önce yapılan araştırmalarda, brokoli gibi brassika türü sebzelerin, kalp krizi ve felç riskinin azaltılmasıyla bağlantıları ortaya çıkarılmıştı

Birçok kadını risk altında olduğu kemik erimesi korkulu rüya olmaktan çıkıyorKadınlar hayatının her döneminde bolca kalsiyum almaları gerekiyorÖzellikle hamilelik dönemlerinde ihtiyaç duydukları kalsiyumu brokoliden alabilirler

Brokoli faydaları nelerdir? , Brokolinin

yararları,

Brokolinin içinde yüksek miktarda kükürt,potasyum,kalsiyum ve selenyum bulunurDemir ve mineral eksikliğini gideren brokoli vitamin deposudur
Brokoli suyunu havuç ve elma suyuyla karıştırılarak içilmesi vücudun tüm enerjisini sağlar ve kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur

Brokolide havuçtan daha fazla beta karoten vardırBu yüzden tüketilebilecek en iyi besinler arasına girmektedirSüper bir savaşçı olan beta karetin kansee karşı mükemmel bir zırh oluştururMide,yemek borusu ve bağırsak kanserleri tehlikesini ortadan kaldırmaktadır

Ayrıca brokoli C vitamini ve B1 vitaminleriyle doludur