Biber ( Aci Meditasyonu )

merhaba sevgili arkadaslar

sizlere kendimin gelistirdigi vede uygularken iyi sonuclar aldigim bir meditasyon tekniginden bahsedecegim

öncelile bunu uygulaya bilmek icin aci sivri biber bulundurmaniz gerekiyor
aldiginiz aci sivri biberleri oturdugunuz yere tam önünüze koyun

ilk önce nefes alma ve rahatlama tekniklerini uyguladiktan sonra imgelem teknigi ile size zarar aci veren kisi ve olaylara odaklaniyoruz size aci veren kisileri bir süre gözünüzde canlandirdiktan sonra bu his ve duyguyla aci biberimizden buyukce bir parca isiriyoruz o anda buyuk müthis bir aci hissedeceksinizarkasindan size aci veren diyer seylere odaklanin vede sirasiyla biberleri isirmaya devam edin bazen aciyla bagirma istegide duya bilirsiniz cekinmeyin butun duygulari bagirarak hatta gözünüzden süzülen yaslarlan disariya atintamamen emin olup bitis noktamiza vardiginizda kendinize sizleri serbest birakiyor vede bagisliyorumacilarimi seviyor vede kabulleniyorum telkininde bulununbu sizlere gün icerisinde bir rahatlama vede rahatsiz oldugunuz kisi ve olaylarlan barisik olmayi ögretecektirkeyifli calismalar

not=tamamen kendi gelistirdigim bir calismadirmidesinden rahatsiz olanlarin denemesini tavsiye etmiyorum

sevgiyle kalin