Sindirime Yardımcı Besinler

Pirinç: Rafine edilmemiş pirinçteki lif oranı çok yüksektir İshal, mide bulantısı ve mide ekşimesi gibi sorunları olan kişilerin pirinç içeren besinler yemesi önerilmektedir Pirincin kaynatıldığı suyun içilmesi de ishale çözüm olacaktır

Karahindiba yeşili: C vitamini açısından oldukça zengin olan bu bitki kanı temizleyici ve sindirime yardımcı bir besin maddesidir

Ayçiçeği: Milliyet'te de yer alan habere göre, ayçiçeği protein, fosfor, potasyum ve Omega-6 değerleriyle adından söz ettiren bir bitkidir

Keten yağı: Keten tohumu ve keten yağı bağışıklık sistemini güçlendirir, kolesterolü ve tansiyonu düzenler Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olan keten besinlerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur

Sarımsak: Çin tıbbında sarımsak enfeksiyona bağlı ishal, kronik öksürük, astım, sindirim bozuklukları, cilt kızarıklıkları ve mide şişkinliğine karşı kullanılan bir bitkidir

Hint safranı: Hint safranının antiseptik ve antitoksin özelliğiyle bağırsakların normal işleyişine dönmesine yardımcı olur

Muz: İshal şikâyeti olan kişilerde muz oldukça etkilidir Ayrıca bağırsaklardaki yararlı bakteriler içinde yardımcı bir besin maddesidir Düzenli bir şekilde tüketilen muz kanser riskini yarı yarıya azaltmaktadır Muzun felç riskini de aza indirgediğine inanılmaktadır

Fesleğen: Enfeksiyonlara karşı oldukça etkili olan fesleğenin yatıştırıcı etkisi de vardır soğuk algınlığı, grip, öksürük, ishal, arterit, stres ve besin zehirlenmesi durumlarında fesleğen önerilmektedir