Gözler Ve Kendi Kendine İyileştirme Sistemi 2

Hidroterapi (Su terapisi) -Ferahlık ve Tazelenme Hissini Gözlerinize Yaşatın Kendinize ait rahat bir odada veya evinizin bahçesinde yani sakin ve huzurlu bir yerde bu çalışmayı yapmanız gözleriniz için çok verimli ve rahatlatıcı olacaktır İki cam kap alın ve birine sıcak su, diğerine ise soğuk su doldurun Yalnız sıcak su elinizi içine rahatça sokabileceğiniz kadar sıcak olmalıdır Gözlerinizi yakacak kadar sıcak olmamalıdır Soğuk suyu ise musluktan doldurup içine 5-6 tane buz atın Şimdi de iki tane küçük havlu alın ve birini sıcak su kabına, diğerini de soğuk su kabına daldırıp biraz bekleyin Yanınıza da çalışmanın sonunda yüzünüzü kurulamak ve yüzünüze hafif hafif masaj yapmak için bir tane de kuru ve temiz havlu alın

Şimdi sıcak su dolu kaptaki havluyu sıkıp düzleştirin ve iki gözünüzü, elmacık kemiklerinizi ve alnınızı örtecek şekilde yüzünüze koyun Gözlerin üzerine ellerinizle baskı yapmadan, sadece havluyu yerleştirin Derin derin nefes alarak ve yavaş yavaş bu nefesi vererek havludan gözlerinize gelen ılıklığı hissedin ve bu ılıklığın keyfini sürün Yaklaşık 30 saniye havluyu tutun ve sırtınız, boynunuz dümdüz ve dik olacak şekilde oturun Bu çok ama çok önemlidir İçinizden gözlerinizin her geçen gün daha parlak gördüğünü ve rahat olduğunu belirten cümleler söylemeniz de gözlerinizi daha fazla rahatlatacaktır Şimdi de soğuk su kabının içindeki havluyu alın ve suyunu sıkıp havluyu düzleştirin Havluyu daha önceki gibi gözlerinizin üzerine yerleştirin Yaklaşık 30 saniye beklettikten sonra, sıcak su kabındaki havluyu alın ve sıktıktan sonra hiç beklemeden gözlerinizin üzerine yerleştirin Yaklaşık 30 saniye bekleyin ve soğuk su kabındaki havluya geçin Bu döngüyü toplam 5 dakika yapın Her seferinde, gözlerinizdeki serinlik ve sıcaklık sonrasında oluşan rahatlamayı, ferahlamayı hissedin ve tadını çıkartın

Gözlerinizin her an daha iyi gördüğünü ve gittikçe gözlerinizin gevşediğini kendinize hatırlatan cümleler söyleyin5 dakikalık süre dolduğunda, kuru olan havluyla yüzünüzü kurularken göz çevresine hafif hafif masaj yapın Gözlerinizi açtığınız zaman, gözlerinizin ve göz çevresinin ne kadar rahatlamış ve özgürleşmiş olduğuna şaşıracaksınız Şimdi de 10 dakika kadar sessiz bir şekilde oturun ve etrafınızı bebeksi gözlerle seyredin Bir şey görmeye çabalamadan sadece seyredin En ufak ayrıntıları bile seyredin ve gözlerinizdeki ferahlığın ve rahatlamanın keyfini sürün Bu çalışmanın amacı; gözlerde biriken ve atılmayan zararlı maddelerin ve ölü hücrelerin boşaltım sistemine geçmesini sağlamak ve bu işlemi hızlandırmaktır Ayrıca göz yuvarlağının dışındaki faydalı maddelerin, vitaminlerin, besin maddelerinin de göz yuvarlağına geçmesini sağlamak ve bu işlemi hızlandırmaktır Ayrıca bu çalışma sonucunda, göz merceğinin yumuşaması ve böylece göz merceğinin odaklanma mekanizmasının tekrar faaliyete geçmesi sağlanmaktadır

Ayrıca en büyük faydası da gözlerinizdeki gerginlik, stres, gerilim ve kasılmaları yok etmesidir Gözlerinizden kaynaklanan baş ağrılarınız bir haftalık düzenli uygulamadan sonra, yavaş yavaş kaybolacaktır Deneyin ve kendiniz görün Günde en az iki kez bu 5 dakikalık muhteşem ferahlık deneyimini yaşayın… Palming Çalışması -Karanlığın Getirdiği Netlik Şimdi ellerinizi birbirine sürterek iyice ısıtın, parmaklarınıza biraz masaj yapın Parmaklarınızdaki ve ellerinizdeki gerginliği gevşetin Biraz da omuzlarınızı, kollarınızı hareket ettirerek bu bölgelerdeki gerilimleri de gevşetin Boynunuzu ve başınızı da hareket ettirin ve rahatlatın Şimdi de sırtınızı gevşetecek birkaç hareket yapın ve vücudunuzun kalça yukarısında kalan bölgelerinin iyice gevşediğinden ve rahatladığından emin olduktan sonra rahat ve dik bir biçimde bir koltuğa oturun Oturduğunuz yer karanlık bir yer olursa, bu çalışma çok daha verimli olur Ellerinizi iyice birbirine sürterek ısınmalarını sağlayın Önünüze bir masa ve masanın üzerine de yüksek bir minder koyun Bunun sebebi; kollarınızın yorulmamasını ve ağrımamasını sağlamaktır Boynunuzu da dik tutacak şekilde, uygun yükseklikte bir minder koyun Bu minderin üzerine dirseklerinizi koyun İyice ısınmış olan ellerinizi, avuç içleriniz gözlerinizi karanlıkta bırakacak şekilde gözlerinizin üzerine koyun Avuç içlerinizi yuvarlak şekle getirdikten sonra gözlerinizin üzerine yerleştirin Elleriniz göz yuvarlaklarınıza ve yüzünüzdeki kemiklere kesinlikle baskı yapmamalıdır Tam anlamıyla bir pamuk yığınını gözlerinizin üzerine yerleştirmişsiniz gibi hiçbir baskı olmadan ve tamamen karanlık olacak şekilde ellerinizi yerleştirin ve bu karanlığı mümkün olduğunca uzun bir süre seyredin İsterseniz yarım saat, isterseniz 1 saat, isterseniz daha da uzun bir süre yapabilirsiniz Sadece karanlığı seyrederek zihninizi sakinleştirin

Dışarıdaki her şeyin simsiyah olduğunu hayal edin Evlerin, arabaların, denizlerin, gökyüzünün, kısacası her yerin ve her şeyin simsiyah olduğunu düşünün Derin derin ve sakin bir biçimde nefes alarak dikkatinizi bedeninizde gezdirin Bunu ne kadar uzun süre yaparsanız o kadar faydasını görürsünüz Bitirmek istediğinizde, ellerinizi indirin fakat gözlerinizi açmayın Bir süre de bu şekilde bekledikten sonra gözlerinizi açın ve aydınlık bir yere geçerek etrafınızı çocuksu gözlerle seyredin ve görüşünüzün ne kadar netleştiğine şaşıracaksınız (alıntı)