Beyin Sağlığıı İçin Neler Yapiyoruz?

BEYİN SAĞLIĞI İÇİN NELER YAPABİLİRİZ?

Dünyadayken kişinin kendi hakikatine ermesinin, “beynini” kullanıp değerlendirebilme düzeyi ve kapasitesine bağlı olduğunu, artık sayfamızdaki eserleri takibeden herkes biliyor (*)

değişen yaşam şartları ile birlikte, sağlık konusunda, özellikle beyin sağlığı konusunda dikkat çeken inceliklerin de değiştiğini gözlemliyoruz! Bir çok insan, hâlâ kafalarından atamadıkları ilâhi(!) “adalet”e güvenip, korunma ihtiyacı hissetmeden önüne geleni yiyip içerek, kendince gününü gün ederken, çok azınlık ta olsa, zamana ve gelişmelere ayak uydurmaya çalışan, özellikle de beynine ve sağlığına önem veren bir grup insan da, güncel bilimsel bulguları değerlendirmek suretiyle, yeni bir yaşam tarzı ve sağlık anlayışı benimsiyor Bu konudaki sizin gözlemlerinizden bazılarını bizimle paylaşır mısınız lütfen!
-Rahmetli “ADALET” vefat ettiğinde 1986 yılında, ¾ki annem olur kendileri¾ hayli üzülmüştüm… Ama, Sistem’in bir gerçeği idi bu da; paşa paşa kabullenilecekti
Öyle oldu…

76 yaşında vefat etmeden yaklaşık 2 sene önce çevresinden kopmaya başlamıştı… Son günlerinde ise beni dahi zor tanıyabiliyordu
Teşhis konamamıştı o zaman Şeker hastalığına bağlanmıştı olay!
Ancak aradan bir kaç yıl geçip “Alzheimer’s” keşfolunup, semptomları yazılınca, anlamıştım ki, rahmetlinin vefat sebebi de buydu!

Altmışına merdiven dayamış bir yaşlı olarak düne baktığımda…
Biz çocukken, evde bakır kaplarda pişerdi yemekler… Arada bir kapı önünden geçen “kalaycı”lar, bakır kapları kalaylardı Yemekler de bu kalaylanmış kaplarda pişerdi
Sonra birden aluminyum furyası çıktı! Herkes bakır kaplarını satıp evi aluminyum kaplarla doldurmaya başladı… Büyük kolaylıktı Hafifti, ucuzdu, kalaylanma derdi yoktu!
Yıllar yılı aluminyum kaplarda pişmiş yemeklerle beslendi beyinlerimiz!
Derken çelik kaplar, teflon tencereler çıktı yakın yıllarda, bizler mezara bir karış yaklaştığımızda…
Ve atıldı ortaya bir yeni keşif!

“Alzheimer’s”, yani ALUMİNYUM hastalığı!
-Bu tamamen beynin fonksiyonlarıyla ilgili bir rahatsızlık, değil mi?
-Evet! Bu hastalığa yakalananların beyin hücrelerinde normalin 4 katına kadar aluminyum fazlalığı tespit oldu 1989 da… Özellikle, beynin hâfızayla alâkalı hippocampus bölgesindeki hücrelerde bu birikim çok fazla olarak bulundu

İnsanların farkında olmadan gıda ve diğer yollarla aldıkları fazla aluminyum beyni iflasa sürüklüyordu… İsimleri, yerleri, kişileri hatırlamaz hâle getiriyordu “ALZHEİMER’S” hastalığı; insan ister fakir bir çöpçü, ister başbakan olsun!
-Ve bunda, kullanılan aluminyum kapların etkisi çok büyük!
-Yapılan araştırmalara göre, normal kapta pişen domatesteki aluminyum oranı, alimunyum kapta piştiğinde yüzde yüze yakın artıyordu

Şimdi aluminyum tencereler kullanılmıyor pek ama tehlike geçti mi?
Bu defa en başta aluminyum “kutu”larda saklanan, içilen konserve ve meşrubat türü gıdalar çıktı karşımıza!
-Bunlar yanısıra vücuda alınan bazı ilaçlara da dikkat edilmeli sanırım!
-Meselâ, stresli toplumlar sürekli mide yanmalarına karşı antiasid almaya başladılar… Ki alınan antiasid hap veya şurupların pek çoğunda yoğun miktarda aluminyum hydroxid ve aluminyum tuzları bulunmakta!

Yanı sıra ishal kesici (antidiarrheal) haplar dahi aluminyumlu maddeler ihtiva etmekte
Bir kısım ağrı kesici aspirinler, kepek olmasını önleyici bazı şampuanlar, bazı deodorantlar, hep beynimizin belâsı aluminyumu ihtiva etmekte…

Bilmem aluminyumlu nesnelerden uzak durmamız gerektiğini yeterince anlatabildim mi?
Yanı sıra kesinlikle LIGHT ve DIET yazan yenecek ve içeceklerden uzak durmak gerekiyor…
Rafine beyaz şeker, beyni “turn-OFF” yapan (çalışmasını durduran) madde olarak adlandırılıyor
Tadlandırıcıların her türünden uzak durmak gerek…
-Ya beyne yararlı ne alabiliriz?

-USA’daki benim ulaşabildiğim verilere göre Normal, sağlıklı, orta yaş biri için
Royal Jelly, fresh olacak, softgel (kapsül-toz olmayacak) Günde 500 mg 50 yaş üstü için 1000 mg olabilir 2 defada sabah ve akşam üzeri saat 17-18 gibi aç karnına
Ginko Biloba… günde en az iki defa; 60 mg… Softgel olursa daha iyi… Veya kapsül
Ginseng… 500-1000 mg’lık, bir veya iki defada (Yüksek tansiyonu olanlara tavsiye edilmiyor)
Coenzym Q10… 30 mg, günde 2 tane
DHEA… 25mggünlük

Melatonin 2-3 mg’lık Yatmadan 2 saat önce
Kalsiyum ve Magnezyum… 1000 mg, günlük yatmadan önce…
Ayrıca kapsamlı bir multivitamin-multimineral kompleksi…
İmkânı olanlar bunları değerlendirebilirse… Bir rahmet onlara…
-Peki ya imkânı olmayanlar?

-Hiç olmazsa aluminyumdan uzak dursunlar!…
BALyemeğe gayret etsinler sabah akşam birer yemek kaşığı yemekten 20 dakika önce…
Allah beyin sağlığı versin hepimize yaşadıkça…ab