Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz?

Aklınızı “Başınıza” Nasıl Getirebilirsiniz?

* Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır Önemli kararlarınızı açık havada yürürken alın
* Beyin örneklerle akıl yürütür Kararsız kaldığınız bir durumda “Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?” diye düşünün
* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber beyni güçlendirir Her gün birkaç yeni kelime öğrenin ve kullanın
* Zihinsel jimnastik yapın Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz
* Zihinsel rutinlerinizi kırın Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin
* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun Güzel bir resme bakın Sevdiğiniz bir müziği gözleri kapalı dinleyin
* Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gözlemleyin Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır
* İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir
* Bol ve temiz “birinci el” oksijen beyin için çok önemlidir Beyin vücuda alınan oksijenin dörtte birini tek başına tüketir
* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun
* Kullanılmayan organ körelir Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez
* Beyin diyeti yapın Beynimiz “garbage in garbage out” ilkesine göre çalışır Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin

* Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer Bu düşünceler ne hakkında?

* Başarı beyinde başlar İnsan “kafadan” kaybeder!

(Beyin Kullanma Kılavuzu / Mümin Sekman )