Karabasan (Sleep Paralaysis) Nedir?

Odayı hisseder, görürsünüz, hatta dokunduğunuzu da hissedersiniz, yatakta olduğunuzu da Fakat bağırsanız sesiniz çıkmaz,çünkü astral bedeninizle bağırıyorsunuz, fiziksel bedeninize aynı uyarıyı gönderemiyorsunuz Aynı şekilde bu sebepten ötürü fiziksel bedeninizi hareket ettiremezsiniz…

Karabasan, uyku felcidir Derin uyku ve uyku uyuşukluğunun anormal bir şeklidir İnsanlar, rüya gördükleri REM uykusu sırasında, göz ve solunum kasları dışında tamamen fizyolojik bir felç durumundadırlar Hiçbir kasları çalışmaz Hasta, birkaç dakika hareket edemez

Umumiyetle uykuya dalarken veya uykudan kalkarken bu uykulu hâli ile birtakım sesler duyduğunu veya şekiller gördüğünü sanır Kestirme yaparken veya uykuya başlarken Bu durum, başka sebeplerle de ortaya çıkabilir Ses duyma ve şekil görmeler, aynı anda olabilir

Böyle olmasaydı, biz rüyalarımızı oynar hale gelirdik Rüyamızda ne yapıyorsak, yatakta da onu yapmaya başlardık Bazen rüyadan uyandığımızda beynimiz uyanık ve etrafın farkında olduğumuz halde, hareket edemez, ses çıkaramaz ve göğsümüzün üzerinde bir ağırlık varmış gibi hissederiz

Bunu herkes, hayatının bir döneminde en az bir kez yaşamıştır Çok rahatsız edici bir durumdur Ama saniyeler içinde kendiliğinden düzelir Karabasanın olma nedeni; uykudan uyanmamıza rağmen REM uykusundaki fizyolojik felç halinin, uyanır uyanmaz çözülmemesine bağlıdır

Çok basit açıklamak gerekirse, "Uykudan uyandığın anda beyin uyanıyor; ama vücut uyanmıyor" İkisi arasında bir bağlantı vardır Vücut, bu sinyali alıp gerçekleştiremiyor hemen Bu, genelde stresten, yorgunluktan vs olarak açıklanıyor

Rüyada gördüğümüz aktivitelerin fizyolojik etkisi, tıpkı günlük hayatta açık bilinçle yaşadıklarımızın aynısıdır

Rüyamızda, koşmak, şarkı söylemek, kaçmak aktivitelerinde bulunuyorsak beyinden kaslara bu fonksiyonlar için emirler gider REM uykusu sırasında oluşan bu hareket emirlerini "Locus Coeruleus" noktası durdurur Bu nedenle, kişi, hareket etmek istediği halde hareket edemez Uyku esnasında kişileri korumaya yönelik oluşmuş bu güvenlik sistemi, özellikle heyecanlı rüyalarda kişiye felç olmuşluk duygusu verir

İnsan, rüyasında da kaçmak istediği halde kaçamadığı, koşmak istediği halde koşamadığı rüyalar görür Bu felç olmuşluk hissi, korkunç rüyalarda kabusa dönüşür ve abartılı korku tepkileri (hızlı kalp çarpıntısı, ter içinde kalmak, ağız kuruluğu vb) hissederek uyanan kabus sahipleri Karabasan sanrısı ile kalkarlar

Çoğu zaman, uyku felcine uğraya kişi tarafından, bunun bir rüya sebebiyle oluştuğuna inanılır Bu yüzden, insanların hareket etmek istese de hareket edemediği rüya sayısı bu kadar fazladır Uyku felcinin sebep olduğu halisünasyonlar bazen durumun normal bir rüya olarak algılanmasına, bazen de oda içerisinde hayali şeyler görülmesine sebep olur

Karabasanın iki temel nedeni var:

1 Kan dolaşımındaki düzensizlikler
2 Psikolojik gerginlikler

Bu anlattığımız olayın bilimsel adı, "Rapid Eye Movement"tir (REM)

İnsanın uykusu, birkaç evreden oluşur REM döneminde, hızlı göz hareketleri vardır ve beyin aktivasyonu durur Ama bazı insanlarda beyin aktivasyonu, zaman zaman ya da sürekli durmaz Vücudu kontrol edemezsiniz; ama bilinçli ya da bilinçsiz çevreyi görebilirsiniz Bu özel bir durum

Çocukluktan beri "karabasan, karabasan" diye anlatılan hikâyeler, bilinçaltında daha da büyük korkular yaratıyor Bir daha yaşarsanız, bilinciniz yerinizde ise bu bir sağlık problemi ve uyanmalıyım diye düşünün ve odaklanın Uyanacaksınız

Karabasan'ın Olası Sebepleri

1 Sırt üstü yatmak
2 Düzensiz uyuma saatleri; şekerlemeler, çok veya az uyumak
3 Fazla stres
4 Ani çevre/yaşam tarzı değişiklikleri
5 Olaydan hemen önce görülen berrak rüya Ayrıca berrak rüya durumuna girebilmek için kullanılan bilinçli indüksiyon yaygın bir yöntemdir WILD olarak da bilinir
6 Yapay uyku yardımcıları ve antihistaminler

Allah inancının stresi engellediği, buna bağlı olarak da karabasanları yani uyku felçlerini de ortadan kaldırdığını bilim insanları söylüyor