Depresyonunuzun Sebebi Kendiniz Olmayın...

Depresyon vakalarının büyük ekseriyetinde sebep üç temele dayanıyor:


1 Beyaz güneş ışığı eksikliği


2 Şeker ağırlıklı beslenme


3 Tatmin edici bir beraberlikten uzak kalma Eskiden birçok insan günlerinin önemli bir kısmını açık havada, gün ışığında çalışarak geçirirdi Köylüler ve işçiler çiftliklerde, inşaatlarda, yol yapımlarında çalışırlardı aaagâhtarlar, memurlar, iş adamları da uzun uzun yürür ya da ata binerlerdi Kısacası hergün muazzam bir egzersiz içerisindeydiler Yalnızca zenginler eve kapanırdı Zengin ev hanımları depresyon ve sıkıntı içerisinde ömürlerini tüketirken, köylü hanımlar dinç, sağlıklı ve üretken konumda idiler Zenginlerin bu durumunu, bakın, şu olay nasıl anlatıyor:


Zengin bir ailenin şoförü, bu ailenin çocuğunu hergün lüks arabaya taşır, nereye götürecekse götürür, sonra kucağına alıp eve taşırmış Bu adamın birinin dikkatini çekmiş "Hanımefendi! Çocuğunuz yürüyemiyor mu?" diye sormuş Kadın "Elbette yürüyebiliyor, ama çok şükür, öyle bir zorunluluğu yok" diye cevap vermiş


Rafine şeker kullanımına gelince: Köylüler asırlardır, dünyanın dört bir yanında pancardan, kuru üzümden, tatlı meyvelerden doğal şeker elde ediyor, damak tadına uyan değişik tür tatlandırıcılardan faydalanıyorlardı Rafine şeker zenginlerin seçimiydi


Bugün tıp dünyası, şeker ağırlıklı beslenmenin, gut, böbrek hastalıkları, şeker hastalığı ve hipoglisemin (kan şekerinin düşmesiyle oluşan karbonhidrat aaaabolizması bozukluğu) gibi hastalıkların önemli bir sebebi olduğunu bildiriyor


Zenginler eskiden eti öğün için temel besin olarak görüyorlardı Ete parası yetmeyen ve zenginlerin topraklarında avlanmaları yasak olan köylüler ise balık, sebze ve meyvelerle besleniyorlardı Sonuçta sağlığı korumak için çok yönlü beslenmenin uzağına düşen zenginler, tek boyutlu beslenme tarzıyla, guatr başta olmak üzere, çeşitli aaaabolizma hastalıklarına kolayca yenik düştüler


Üçüncü depresyon kaynağı son yıllarda ortaya çıktı Artık toplumun her kesimindeki insanlar toplumdan ve sosyal ilişkilerinden kopar hale geliyorlar Kalabalıklar arasında bir tür yalnızlık yaşıyorlar


Yaşlılar arasında yapılan incelemelerde, emekli olduktan sonra pasif bir hayatın içine düşenlerin işten ayrılmalarının üçüncü senesine ulaşmadan hayata veda ettikleri kaydediliyor İşlerinden nefret etseler, emekliliklerini iple çekseler ve pasif hayatı özleseler de aslında çalışma hayatı onların vazgeçemeyecekleri birşey


Problem ortada Peki çözüm ne?


Yaşam tarzımızı değiştirmek


Cep telefonu çalınca açan kişinin tansiyonunun bir derece yükselmesi, iş hayatının baskıları bizi ilâç kullanmaya yöneltiyor Kullandığımız bu ilâçlar ise kimyasal madde özelliği taşıyor


Kendimizi mi kandırıyoruz? Kitleler halinde dünyanın parasını vererek sağlık kulüplerinde oksijenden mahrum "adale sporu" yapıyoruz, gün ışığında koşmak dururken


Binaları yüksek yaparken havalanmayı ihmal ediyor, "air condition" kullanıyor ve mikrop, polen ve allerjen maddeleri solumaya başlıyoruz


Kimyasal işlem gören yiyeceklere bayılıyoruz


Mahalle pazarı yerine ithal besinlere yöneliyoruz


İçme suyumuz başlı başına bir mesele


Her zaman pişirmeye , kızartmaya, doğal yiyeceklerin doğallığını bozmaya çalışıyoruz


Canımız sıkılınca doktorumuz bize bir mutluluk hapı yazıyor Bu bir müddet kendimizi iyi hissettiriyor, ama içme suyumuzu, oturma şeklimizi, uykumuzu, siyah ekmeğimizi, iş ortamımızı, güneşimizi nereye kadar ihmal edeceğiz?


Depresyonumuzun sebebi kendimiz olmamalı