Bilinçte Yapay Değişmeler...

"Meditasyon: Yüz yıllar boyunca insanlar, bilinç düzeylerinde bir değişiklik yaratmak için çeşitli meditasyon teknikleri kullanmışlardır Uygulama şekli farklılıklar göstermekle birlikte meditasyon sempatik sinir sisteminin işleyişini bastırır Meditasyon metabolizma hızını düşürür

Meditasyon, madde kötüye kullanımını da içeren belirli tıbbi sorunların tedavisinde kullanılmaktadır Meditasyona başladıktan sonra bu insanların maddeyi bıraktıkları gözlenmiştir Meditasyonun yüksek kan basıncını azalttığı da gözlenmiştir

Hipnoz
Kişinin telkinlere tepki vermeye hazır olduğu trans benzeri durumdur 18yüzyıl ortaları Avrupası’na kadar uzanan ayrı bir tarihe sahiptir Ancak bugün bile hipnozun nasıl tanımlanacağı hakkında ciddi tartışmalar vardırTartışmanın nedenlerinden biri, hipnotize olmanın ne anlama geldiğinin basit bir tanımının olmamasıdır

Hipnotik Telkinler
Hipnoz sırasında kollarını hareket ettiremeyecekleri ya da ağrılarının ortadan kalktığı telkin edilen bazı kişiler, gerçekten de paraliz ya da anestezi durumu yaşarlar; eğer belirli bir müzik parçasını işittikleri ya da hiçbir şey

duyamadıkları telkin edilirse, varsanılan görebilirler ya da geçici olarak sağır olurlar Hipnotize edilen bazı insanlar, çoçukluklarıyla ilgili olayları hatırlayabilirler ve örneğin, bir hipnozcunun 40 yaşındaki bir deneğe 6 yaşında olduğunu söylediğinde olduğu gibi bu olayları tekrardan yaşıyormuş duygusuna kapılabilirler Telkine yatkın insanları gözlerini açamayacaklarına ya da kollarını kaldıramayacak kadar ağırlaştığına ikna etmek genellikle daha kolaydır

Hipnoz Oluşturmak
Hipnoz oluşturmak için hipnozcu genellikle bir deneğin dikkatini kendi sesine yoğunlaştırmaya çalışarak işe başlar Denekten özel bir nesneye odaklaşması ya da plajda kendini uzanırken hayal etmesi de istenebilir Yönlendirilmiş imgeleme, hayal edilen sahneye daha dikkatli bir şekilde odaklaşmayı sağlamak için kullanılabilir; örneğin, plajda uzandığını hayal eden bir deneğe, kumda uzanırken yavaş yavaş daha gevşemiş bir hale geldiğini düşünmesi söylenebilir Deneğe 10’a kadar sayıldığında, gözlerini açmasının olanaksız olacağı söylenebilir Deneklere gözlerini açmak için ne kadar fazla çaba gösterirlerse, gözlerinin o kadar fazla kapalı kalacağı söylenir

Hipnotik Yatkınlık
İnsanlar hipnoza yatkınlıklarında büyük farklılıklar gösterirler Eğer bir kitap ya da filme kolayca kendinizi kaptırıyorsanız, siz muhtemelen hipnoza aşırı yatkınsınız demektir Hipnotik yatkınlık, kısmen öğrenilmiş kısmen de

kalıtımsal olarak görülmektedir Hipnotik yatkınlığa genetik olarak hazırlıklı olma söz konusu olduğunda bazı kanıtlar özdeş ikizlerin hipnotik telkinleri kabul etmek açısından özdeş olmayan ikizlerden daha fazla benzer olduklarına işaret etmektedir Çoçuklar hipnotik telkinlere yetişkinlerden daha yatkındırlar

Hipnozun Klinik Kullanımı
Hipnoz çeşitli tıbbi durumlarda ve danışmanlıkta kullanılmaktadır; gerçekte, hipnozun belirli türden ağrılar için bir anestezik olarak kullanmaktadırlar Dişçiler hipnozu bir anestezi olarak kullanmaktadırlar Son zamanlarda, lösemili çoçuklarda ağrıların azaltılması için kullanılmaya başlanmıştır