![]() |
İnsan Uyumadan Kaç Gün Yaşar?.. |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İnsan Uyumadan Kaç Gün Yaşar?..Hayatımızın 1/3’ü uyumakla geçiyor Napolyon ve Florence Nightingale bir gecede ortalama 4 saat uyurken, Thomas Edison uyumanın sadece zaman kaybı olduğunu savunuyordu ![]() Peki, o zaman neden uyuma ihtiyacı duyuyoruz? Bu soru yüzyıllar boyunca bilim adamlarının merak ettiği ancak cevabını kesin olarak veremedikleri bir sorudur Bazıları uykunun günlük aktiviteler sırasında harcanan enerjiyi geri kazanmak için gerekli olduğunu savunuyor ![]() Ancak şaşırtıcı bir gerçek de şu yönde: 8 saatlik uyku esnasında depolanan enerji sadece 50 Kcal; yani yediğiniz bir tostun verdiği enerjiyle aynı Uyuyoruz çünkü konuşma, hafıza ve esnek düşünmeyle ilgili değerlerimizin normal ölçülerde seyretmesi için uykuya ihtiyaç duyuyoruz Diğer bir deyişle, uyku beyin gelişimi üzerinde önemli bir etkiye sahip Uyumazsak ne olur? Uyumanın önemini anlamak için uyumazsak başımıza neler gelir onları düşünün Uyku eksikliği beynin çalışmasını ciddi ölçüde etkiler Unutkanlık, dalgınlık, kendini rahatsız hissetmek yaşanması muhtemel durumlardandır Sadece bir gece uykusuz kalındığında konsantrasyon büyük ölçüde azalır ve istediğimiz şeye odaklanmada büyük zorluk çekeriz ![]() Sürekli olarak yetersiz uyku ile ayakta kalmaya çalıştığımızda, beynin konuşmayı, hafızayı, planlamayı ve zaman algısını kontrol eden bölümü ciddi bir şekilde sekteye uğrar ve kendini “kapatır” Uykusuzluk sadece bilişsel aktiviteleri değil aynı zamanda duygusal ve fiziksel halimizi de etkiler Uyku apnesi gibi aşırı uykusuzluktan kaynaklı hastalıklar başımıza bela olabilir ![]() ![]() Ne kadar uyku idealdir? Herkesin uyuması gereken süre birbirinin eşdeğeri değildir Ortalama uyku süresi 7,75 saat olsa da bazıları 5, bazıları ise 11 saat uykuyla kendini dinlenmiş hissedebilir ![]() En uzun süre uykusuz kalma rekoru 1965 yılında Randy Gardner tarafından kırılmıştır ve Gardner 11 gün uyumadan kalmayı başarmıştır 4 gün sonra halüsinasyon görmeye başlayan Gardner, birkaç gün sonra kendini ünlü bir futbol oyuncusu sanmış ve araştırmanın sonuna doğru bilişsel aktiviteleri ciddi ölçüde düşmüştür ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
İnsan Uyumadan Kaç Gün Yaşar?.. |
![]() |
![]() |
#2 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İnsan Uyumadan Kaç Gün Yaşar?..adını şu anda hatırlayamıyorum ama birisi bunu denemiş tarihte ve iki hafta uykusuz kalabilmiş ancak yada daha az olması lazımdı ![]() ![]() benimde hep merak ettiğim birşeydi bu ![]() uyku saatleri kişilerin bünyesine ve ihtiyacına göre değişiklik gösteriyor bun doktorlar söylüyor ![]() 4 saat bana asla yetmez yolda yürürken kaldırımlara bakıp ah şurda yatıp uyurum bile dediğim günler çok olmuştur uyumayı sevmem ama uyumadanda yapamam ![]() haberlerde izlemiştim ![]() ![]() doktorlar nedeninin bir türlü bulamamışlar ama dede çok memnundu halinden ![]() birde geceleri atölyesinde çalışıyormuş bu ona yaradandan büyük bir hediye olsa gerek |
![]() |
![]() |
|