![]() |
Karın Düzleştiren 5 Yiyecek!!! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Karın Düzleştiren 5 Yiyecek!!!Karın Düzleştiren 5 Yiyecek ?Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 1 ![]() Ne tüketmeli?: Kanola, zeytinyağı, fındık yağı, susam yağı, soya yağı, çiçek yağı , ceviz yağı Bu şekilde tüketin: Susam, fındık ya da kanola yağını kızartmalarda, ceviz ya da zeytin yağını tavalarda, çorba ya da ızgara yiyeceklerde, pirinçte ya da makarna da kullanın ![]() ![]() ![]() 2 ![]() Ne tüketmeli?: Badem, fındık, çekirdek, tahin, ceviz, susamdan hazırlanan tahin Bu şekilde tüketin: Bu yiyecekleri sadece atıştırma amaçlı tüketin ![]() ![]() ![]() ![]() 3 ![]() Bu şekilde tüketin: Dilimleyerek salata veya sade olarak tüketebilirsiniz ![]() ![]() 4 ![]() Ne tüketmeli?: Siyah ya da yeşil zeytin yağı Bu şekilde tüketin: Zeytini kahvaltılık ya da atıştırma bir besin olarak tüketin ![]() ![]() ![]() 5 ![]() Ne tüketmeli?: Koyu çikolata Bu şekilde tüketin: Tüketmek için çıldırdığınızda bar ya da sos olarak tüketin ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|