Geri Git   ForumSinsi - 2006 Yılından Beri > Toplum ve Yaşam > Beslenme, Diyet ve Sağlık

Yeni Konu Gönder Yanıtla
 
Konu Araçları
içmeli

Ne Kadar Su İçmeli?

Eski 07-16-2012   #1
Prof. Dr. Sinsi
Varsayılan

Ne Kadar Su İçmeli?



Günde 8 bardak veya daha fazlası? Aslına bakılırsa herkesin içmesi gereken su miktarı farklıdır Ünlü sağlık merkezi Mayo Clinic uzmanları kişilerin ne zaman ne kadar su tüketmesi gerektiğini açıklıyor

İçtiğimiz su miktarını arttırmamız gereken bazı durumlar söz konusudur Bu durumlar;

- Fiziksel aktivitede artış

-Sıcak ve nemli hava

-Kuru iç mekanlar ve yüksek rakım( havadaki nem azaldığında)

-Özellikle ateşli, kusmalı ve ishalli rahatsızlıklar

Yapılan araştırmalar kadınların 27 litre su içmesinin yeterli olduğunu gösteriyor Yediğimiz besinlerden ihtiyacımız olan suyun 'sini karşılayabildiğimiz için kabaca 22 litre su içmek yeterli oluyor
Ancak kesinlikle alkollü ve kafeinli içeceklerden uzak durmak gerekiyor Bu tür içecekler vücuttaki hücrelerin susuz kalmasına neden oluyor

Haber365

Alıntı Yaparak Cevapla
 
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !

Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.

Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.

IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.

« Önceki Konu   |   Sonraki Konu »


forumsinsi.com
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.